Sobre Relief Herbal para a fibromialgia

A fibromialgia é caracterizada por dor generalizada por todo o corpo, cansaço e um conjunto de nove pontos sensíveis onde o músculo é especialmente sensível ao toque. Estes pontos estão localizados na parte de trás, nádegas, cotovelos, joelhos, pescoço e coxas. Segundo a Clínica Mayo, a fibromialgia afeta cerca de 2 por cento da população e as mulheres são muito mais propensas que os homens a sofrer com esta condição. Apesar de numerosos estudos, a comunidade médica não pode identificar uma causa definida ou cura para a fibromialgia. Há ervas e outros tratamentos naturais que podem ajudar a aliviar os sintomas.

Tratamentos à base de plantas


Consulte um médico antes de iniciar os tratamentos à base de plantas, especialmente se estiver a tomar medicação padrão já.
Boswellia é bom para a rigidez ea dor experimentada depois de acordar pela manhã. Tome-se como indicado no rótulo. Há muitos relatos de que a unha de gato melhora sintomas após três meses de uso contínuo; ter 3000 mg por dia. Kava induz o sono; tomar 120 mg por dia. Erva de São João pode aliviar a depressão, aumentando os níveis de serotonina. Ele também restaura os padrões normais de sono e alivia a dor. Tome 900 mg por dia, durante dois a três meses. Willowbark oferece alívio da dor como a aspirina sem o risco de sangramento ou dor de estômago. Tome os comprimidos de acordo com as instruções no rótulo.

Cuidado sobre tratamentos com ervas


Não use unha de gato se estiver a tomar insulina para o diabetes ou se estiver grávida ou amamentando. Kava aumenta o efeito do álcool e outros sedativos. Erva de São João pode interagir negativamente com e diminuir a eficácia dos contraceptivos orais, varfarina (um medicamento para afinar o sangue popular) e anticonvulsivantes.

Outros Suplementos


Tomar 800 mg de S-adenosilmetionina (SAMe), diariamente, durante seis semanas, para aliviar os sintomas. Cinco estudos separados demonstraram que esta substância alivia a depressão, fadiga, rigidez matinal, fraqueza muscular e dor causada pela fibromialgia. Estes estudos foram conduzidos por: P. Di Benedetto, publicado em 1993 em Current Therapeutic Research; S. Jacobsen, publicado em 1991 pelo Journal of Rheumatology escandinava; A. Tavoni, publicado em novembro de 1987 pela experiência clínica em Reumatologia; A. Tavoni, publicado na edição do American Journal of Medicine Fevereiro de 1998; e H. Volkmann, publicado em 1997 no Journal of Rheumatology.
Melhorar qualquer terapias antidepressivas com 5-hidroxi-L-triptofano (5-HTP) e magnésio. 5-HTP aumenta os efeitos de ambos Erva de São João e antidepressivos farmacêuticos. Tome 100 mg três vezes ao dia, em dias alternados, durante três meses. Magnésio estimula a produção de serotonina e ajuda a evitar queimar músculo. Tomar 250 mg, três vezes ao dia.

Dieta


Tente comer romãs: Um estudo de 2001 pelos drs. RP Singh, KN Chidambara Murthy, e GK Jayaprakasha no Food Instituto de Pesquisas Tecnológicas Central da Índia descobriu que romãs e suco de romã contêm propriedades anti-inflamatórias e antioxidantes poderosos; estes podem ajudar a aliviar os sintomas.
Beba muito líquido para ajudar a eliminar as toxinas. Água destilada, chás de ervas e sucos de vegetais frescos são os melhores. Evite álcool, cafeína e açúcar. Todos eles aumentam a produção do corpo de ácido láctico, o que pode contribuir para a sensação de queimadura muscular.

Outras sugestões


Um estudo conduzido pela Clínica Mayo, em junho de 2006, composto por 50 pacientes com fibromialgia tinha 25 receber acupuntura com os outros 25 que serve como controle. Os pacientes que receberam acupuntura relataram uma melhora significativa em sua condição, ou seja, diminuiu a fadiga e ansiedade.
Faça um esforço sério de exercício diário, mesmo que seja apenas a partir de alguns minutos por dia. Tente trabalhar até 20 a 30 minutos por dia. A vantagem principal deste condtion é o efeito positivo sobre o sono.


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