Types de builds corps

Types de builds corps

La théorie de somatotypes a été développé par le psychologue William Sheldon dans les années 1940. Les types sont en corrélation avec le tissu considéré comme prédominant dans le développement de l'individu, nerveux, digestif ou musculaire, et avec le tempérament.

Les principes de base


Bien que tous les corps sont différents, chaque corps peut être caractérisé comme l'un des trois types: la Ectomorph, la Endomorph, ou le mésomorphe.

Le Ectomorph


Ectomorphs sont minces et maigres. Il est difficile pour eux de prendre du poids, et ils ont généralement un faible pourcentage de graisse corporelle.

Le Endomorph


Endomorphs ont un moment difficile de maintenir un poids approprié parce que leur métabolisme est plus lent. Endomorphs peuvent avoir concentration musculaire faible et avoir abdomenal graisse corporelle.

Le Mesomorph


Alors que le mesomorph a un métabolisme assez élevé, il ou elle peut facilement construire le muscle. Mesomorphs sont généralement athlétique.

Combinaisons


Il ya beaucoup de variations dans la façon dont les types sont représentés dans différentes personnes. Vous pouvez avoir les caractéristiques des deux types de corps et d'être, par exemple, un mesomorph ecto.

Que suis-je?


Si vous ne savez toujours pas quel type corps vous êtes, prenez ce test simple construit par bodybuilding.com: http://www.bodybuilding.com/fun/becker3.htm.


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