Quels sont les traitements pour enflammées ligaments du pied?

Les ligaments sont solides, des fibres souples de tissu qui relient les os. Ils ont généralement une inflammation à la suite de blessures récentes, par exemple un déchirement du ligament provoquée par une entorse. Lorsque cela se produit, le tissu autour du ligament affectée devient rouge, gonflée, douloureuse et difficile à déplacer. Heureusement, parce que les blessures de ce genre sont fréquents, les traitements sont à la fois abondante et simple.

Traitement


Pour les blessures légères où un ligament est blessé mais pas déchiré ou sectionnée, le traitement peut être auto-administré. Assurez-vous de permettre à votre repose-pied et ne pas tenter d'exercer physiquement un ligament enflammée. En position couchée, élever votre pied au-dessus du niveau de votre corps. Appliquer un sac de glace ou un sac de légumes surgelés à la zone touchée pour réduire le gonflement. En outre, le gel une bouteille de trois-quarts du chemin plein d'eau et rouler le long des contours de votre pied aidera atténuer la douleur. Assurez-vous de placer une serviette en papier ou une feuille mince de tissu autour de votre pied lors de l'application de la glace pour empêcher le gel brûlure. Si ça fait mal à déplacer votre pied, l'envelopper dans du ruban athlétique pour le garder immobile.

Il ya plusieurs over-the-counter et de prescription des médicaments qui réduisent l'enflure dans les ligaments blessés. Pour les cas bénins, Tylenol peut douleur sourde et l'ibuprofène peut être utilisé pour garder une inflammation minimale. Demandez conseil à un médecin avant de prendre des analgésiques plus élevés de niveau, surtout si le ligament est de toute façon déchiré ou la douleur ne faiblit pas avec les médicaments conventionnels.

Si un ligament est grièvement blessé, entorse ou déchiré en aucune façon, consulter un médecin ou un thérapeute immédiatement. La chirurgie peut être nécessaire pour reconstruire ou remplacer le tissu brisé. Un casting sera probablement nécessaire pour maintenir le pied immobile pendant une longue période de temps. En outre, un médecin peut prescrire une thérapie physique pour lutter contre l'atrophie qui se produit comme un résultat naturel de blessures comme les ligaments du pied une inflammation sévère.

Prévention


Protéger les ligaments du pied avant qu'ils ne deviennent blessée ou enflammée. Portez des chaussures à tout moment lors de l'exécution ou faire du sport. Assurez-vous que votre chaussure est la bonne taille pour vos pieds et maintient rembourrage fonctionnel dans les semelles, les crêtes et les talons. Ne pas ignorer l'inconfort dans n'importe quelle partie de votre pied, surtout si elle persiste plus de quelques minutes. En aucun cas vous ne devez continuer à exécuter ou appliquer une pression inutile à vos pieds s'ils sont blessés. Cela peut causer d'autres, parfois des dommages permanents aux ligaments.


Articles Liés