Comment donner un massage aromathérapie de base

Comment donner un massage aromathérapie de base

Pour le summum de la relaxation, apprendre à donner une base de routine de massage aromathérapie sur un ami ou un proche. C'est une manière aimante et tendre de laisser cette personne que vous vous souciez et leur donne une expérience anti-stress pacifique.

Comment donner un massage aromathérapie de base


Mélange de l'huile de massage aromathérapie


•  Sélectionnez huiles essentielles qui sont de détente et généralement sans danger pour les adultes en bonne santé pour votre massage aromathérapie mélange comme la lavande, la camomille ou des huiles essentielles de géranium. Assurez-vous de laisser la personne qui reçoit le massage odeur des huiles d'abord pour s'assurer qu'ils font appel au destinataire de massage.

•  Verser environ une tasse de transporteur, ou de la base, de l'huile dans le bol de verre. Huiles végétales pures fonctionnent mieux que les huiles de support nourrissantes pensez à utiliser d'amande douce, d'avocat, de jojoba ou d'autres huiles pures. Ne pas utiliser l'huile minérale ou de bébé car cela boucher les pores de la peau.

•  Mettre environ 5 à 10 gouttes d'huile essentielle dans l'huile support et mélanger doucement. Les huiles essentielles sont très concentrées de sorte que quelques gouttes suffisent.

Donner le massage d'aromathérapie


•  Une fois que le destinataire de massage est confortablement installé sur la table ou un lit et les huiles de massage ont été mélangés, vous pouvez commencer le massage. Votre ami ou un partenaire devraient être complètement immergés avec la feuille, mais de travailler le dos, vous allez découvrir l'arrière, juste à la ligne de taille.

•  Verser un peu d'huile dans la paume de votre main, frottez vos mains ensemble et appliquez-le sur le dos du destinataire avec des coups de réchauffement à long terme.

•  Utilisation de différents traits de massage, continuer à travailler à l'arrière jusqu'à ce que vous avez fini de masser le dos complètement. Assurez-vous de vous assurer que votre ami ou un proche est à l'aise avec la quantité de pression que vous utilisez. Lorsque vous avez terminé, couvrir le dos avec la feuille de nouveau.

•  Découvrez l'arrière des jambes et les pieds, avec votre ami toujours couché face contre terre, et appliquer doucement l'huile de massage aromathérapie. Comme avec le dos, le massage des pieds et des jambes en fonction du niveau de votre ami de confort et les récupérer lorsque vous avez terminé.

•  Demandez à votre ami retourner pour qu'ils soient face vers le haut et répétez ces étapes sur les bras et les mains, appliquer l'huile d'aromathérapie au besoin. Soyez sûr de faire attention à l'avant des épaules et de la poitrine ainsi.

•  Terminez votre massage d'aromathérapie avec les travaux sur le cou et le visage que beaucoup de gens trouvent ce apaisante. Ne pas appliquer trop d'huile de massage aromathérapie directement sur le visage. Vos mains auront assez d'huile sur eux pour faire le massage du visage confortablement.

Conseils et avertissements


  • Huiles essentielles différentes ont des effets différents, donc si vous voulez faire des recherches sur la sélection des huiles essentielles d'aromathérapie vous pouvez varier l'expérience de massage.
  • De nombreux massothérapeutes agréés seront enseigner dans des classes couples de massage pour le massage de relaxation générale entre amis et vos proches si vous voulez d'autres idées pour donner un massage.
  • Les femmes enceintes ou celles ayant des conditions médicales graves doivent vérifier auprès de leurs professionnels de la santé sur ce que, le cas échéant, les huiles essentielles peuvent être utilisées.
  • Utilisez seulement les plus pures des huiles essentielles que vous pouvez obtenir des parfums comme frelatés ou synthétiques ne coûtent pas cher et commune.

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