Natural Cures pour les artères bloquées

Que vous êtes aux prises avec une maladie artérielle ou juste essayer de prévenir l'athérosclérose ou artériosclérose, vous y trouverez de nombreuses aides naturelles disponibles. Ce qui suit sont quelques-uns des moyens naturels qui, ensemble, vont vous aider dans votre lutte contre la maladie artérielle.

Miel


Utilisez moins de sucre et plus de miel en petit repas, des recettes et des boissons. Profitez au moins une cuillère à café de chaque de miel et le jus de citron mélangé à 8 onces d'eau avant d'aller au lit et au réveil.

Nutriments


Augmentez votre consommation d'aliments riches en anti-oxydants, les bioflavonoïdes, de la lécithine, la pectine et de la vitamine C (acide ascorbique). Choisir des fruits comme les pommes, les oranges et les citrons. Zeste de citron est un ajout délicieux à de nombreux plats et, comme les autres fruits fibreux, contient de la pectine. L'ail, les oignons et le persil en tête de liste pour les légumes. Une grande source de lécithine est la fève de soja.

Fatty Acids


Inclure des aliments avec oméga-3 et oméga-6 acides gras comme le saumon, la truite, le thon, les clous de girofle, le chou-fleur, chou, huile de maïs, de noix et de lin, la moutarde et les graines de citrouille.

Suppléments


Lorsque l'on cherche de plus grandes quantités d'antioxydants, oméga 3 et 6, les bioflavonoïdes, lécithine, la pectine et de la vitamine C, envisager des suppléments alimentaires naturels.

Herbes


Ginkgo Biloba, le thé vert et baies d'aubépine seront également aider à défendre vos artères.

Exercice


Alors qu'une bonne alimentation est grande, l'exercice vous aidera à faire circuler les nutriments et d'autres substances dans votre corps pour réduire ou prévenir les problèmes artériels. Toutefois, vous pouvez vérifier auprès de votre médecin avant de commencer ou de changer un régime d'exercice.


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