Comment inverser la perte osseuse dans les vertèbres

Notre système squelettique soutient et protège nos organes vitaux et les maintient en place, ainsi que nous donner une forme. Des os solides à partir d'un système squelettique nous aident à effectuer des actions telles que la marche et de la posture. Cependant, comme nous vieillissons, nos os commencent à se détériorer et il peut causer des problèmes comme l'ostéoporose, l'arthrite dégénérative et problèmes vertébraux qui peut être problématique et douloureuse. Mais en appliquant toutes les thérapies naturelles énumérées ci-dessous, vous pouvez effectivement inverser la perte osseuse.

Comment inverser la perte osseuse dans les vertèbres


•  Mangez beaucoup de noix. Les noix contiennent des oméga-3 les acides gras qui aide votre corps à faire plus de cellules osseuses. Manger une tasse de noix chaque jour permettra d'améliorer l'intégrité des os et prévenir la perte osseuse.

•  Mangez au moins six pruneaux par jour. Cette prune est riche en potassium et polyphénols, qui construit la densité osseuse et vous fournit de l'énergie tout au long de la journée.

•  consommer des suppléments d'amarante. Cette plante adventice contient une grande quantité de calcium nécessaire pour aider votre organisme à fabriquer de nouvelles cellules osseuses tout en améliorant la circulation sanguine.

•  Mangez de l'ail tous les jours. Ce légume contient une grande quantité de soufre qui est nécessaire pour renforcer les os et maintenir la croissance du tissu conjonctif. Ajouter l'ail à vos plats.

•  Faites du yoga tous les jours. La scène des postures de yoga peuvent réduire la perte osseuse et augmenter la densité osseuse. Ne postures debout comme l'arbre posent, guerrier et les mouvements brusques. Voir le lien ci-dessous You Tube.

Conseils et avertissements


  • Consultez votre médecin avant de consommer des suppléments ou d'appliquer tout type de traitement alternatif.

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