Bienfaits pour la santé d'un sauna sec

Bienfaits pour la santé d'un sauna sec

Pendant des siècles, des saunas de toutes sortes ont été utilisées dans les différentes cultures en raison des avantages de santé qu'elles offrent. Peut-être le plus populaire est le sauna finlandais, créé et utilisé par les gens de la Finlande depuis plus de 1000 ans. Dans le monde moderne d'aujourd'hui, vous pouvez trouver des saunas secs dans la plupart des gymnases et des spas dans chaque ville, tandis que beaucoup de gens ont choisi de les acheter pour leurs propres maisons pour plus de commodité et un recours plus fréquent.

Fonction


Un sauna est tout simplement une pièce fermée qui est chauffé par un chauffage électrique, poêle à bois, ou de chauffage à infrarouge. La température peut être rendu plus intense en ajoutant de la vapeur, ou bien il peut être laissé sécher; celle-ci varie en fonction de la préférence de l'utilisateur.

Désintoxication


La haute température d'un sauna sec produit ouvre les pores, permettant toxines de quitter le corps du baigneur commence à transpirer. Ces toxines comprennent le plomb, le mercure et le cholestérol.

Fat Loss


Une fois que vous entrez dans le sauna, la température accrue rend le coeur à travailler plus fort pour envoyer plus de sang dans les capillaires. L'énergie nécessaire pour que cela se produise des brûlures plus de calories, ce qui entraîne la perte de graisse.

Tue les virus


Les températures élevées dans le sauna sec créent une réaction de fièvre, qui tue les bactéries dangereuses dans le corps. Il augmente également le nombre de leucocytes dans le sang, entraînant finalement un système immunitaire plus forte.

Soulagement de la douleur


Saunas stimuler la vasodilatation des vaisseaux sanguins périphériques. Cela soulage la douleur causée par l'arthrite et la bursite et accélère le processus de guérison des entorses et claquages.

Considérations


Pour atteindre les avantages pour la santé d'un sauna sec, vous devez l'utiliser régulièrement pour une période de 10 à 20 minutes, puis se reposer en dehors du sauna pour la même période avant d'y retourner. Il est également important de boire beaucoup d'eau avant, pendant et après utilisation pour éviter la déshydratation.

Fun Fact


Saunas sont si populaires en Finlande, où il ya une population d'environ 5 millions de personnes, qu'ils ont 700.000 saunas, ce qui est un sauna pour sept personnes.


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