Comment prévenir les cernes

Les cernes sous les yeux sont fréquents chez les hommes, les femmes et même des enfants. Ils résultent de problèmes de santé communs, y compris le manque de sommeil, la déshydratation, la génétique et amincissement de la peau. Ces anneaux, bleuâtres sombres semble crier au monde que vous êtes le vieillissement et fatigué. Pourtant, dans de nombreux cas, les causes sous-jacentes sont plus complexes, et une approche à multiples facettes est préférable de les aborder. Heureusement, vous pouvez aider les cernes de combat avec des remèdes maison et les habitudes qui ne comprennent pas les traitements ou de maquillage coûteux.

Comment prévenir les cernes


•  Commencez par boire plusieurs verres d'eau tout au long de la journée pour éviter la déshydratation qui peut conduire à des cernes sous les yeux.

•  Faites de votre mieux pour obtenir un minimum de sept heures de sommeil par nuit pour réduire les risques de récurrence de cernes causés par la privation de sommeil. (Gardez à l'esprit que beaucoup de gens ont besoin de plus de sept heures de sommeil pour être pleinement reposés.)

•  Appliquer un FPS élevé, écran solaire à large spectre autour et sous les yeux avant de marcher à l'extérieur pour protéger contre les dommages de la peau du visage. Ajoutez une paire de lunettes de soleil pour augmenter instantanément le niveau de protection solaire pour la peau autour de vos yeux.

•  Placer les tranches de pommes de terre ou de concombre frais sur les yeux fermés et les y maintenir pendant environ 15 minutes pour permettre aux propriétés apaisantes et de blanchiment de faire leur travail.

•  Prendre en beaucoup de vitamine C chaque jour, que ce soit sous la forme de compléments alimentaires ou les sources alimentaires comme les oranges et les baies. Cette vitamine empêche les vaisseaux sanguins en bon état de fonctionnement, ce qui aide à prévenir les cernes de se former.

•  Acheter en topique vitamine K et l'appliquer sur la peau sous vos yeux. Une étude de 2002 par le Journal de l'American Academy of Dermatology démontré qu'il s'agit d'une ligne de défense efficace contre les ecchymoses, et les cercles sombres probablement ainsi.

Conseils et avertissements


  • Certains aliments et compléments alimentaires contiennent des pigments antioxydants qui peuvent aider à prévenir les cernes sous les yeux. Ceux-ci incluent les bleuets, les canneberges, le thé vert, les oignons, le persil et l'extrait de pépins de raisin. Essayez la même technique utilisée à l'étape 4 avec des sachets de thé fraîches contenant du thé ordinaire.
  • Évitez de manger des quantités excessives de sel, puisque sodium peut entraîner une rétention d'eau, ce qui peut causer des cernes. (Voir Ressources supplémentaires pour certaines sources communes de sodium dans l'alimentation.)

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