Redutores de colesterol à base de plantas

Muitos norte-americanos adultos têm níveis elevados de colesterol. Geralmente, os níveis de colesterol aumentam com a idade, e colesterol alto pode aumentar o risco de ataque cardíaco e acidente vascular cerebral. Redutores de colesterol à base de plantas são geralmente plantas que têm benefícios medicinais e quando combinado com uma dieta baixa em gorduras saturadas, pode ter um grande impacto na redução dos níveis de colesterol. No entanto, não se esqueça de consultar o seu médico antes de mudar seu curso de tratamento.

Alho


O alho ajuda HDL - o colesterol bom - rota excesso de colesterol para fora do corpo, por isso é uma boa idéia para aumentar os níveis de HDL em relação ao LDL ou colesterol ruim. O consumo regular de alho reduz os níveis totais de colesterol na corrente sanguínea, em particular o colesterol ruim. Para observar um impacto em seus níveis de colesterol, você vai ter que tomar alho por um período de pelo menos seis meses. Adicionar um dente ou dois de alho cru ou cozido uma vez por dia, ou tomar 2-4 300 mg a 400 mg cápsulas diariamente. Procure suplementos de alho que contêm pelo menos 4.000 microgramas de potencial alicina por cápsula. A alicina é o principal ingrediente de alho responsável por suas propriedades para baixar o colesterol.

Guggul


Guggul é uma erva incomum chamado que tem potentes propriedades para baixar o colesterol. Esta pequena árvore originária da Índia, e desprende uma resina de goma-like, que pode reduzir os níveis de colesterol LDL e aumentar o colesterol bom, ou HDL. A dose recomendada de Guggul é de três cápsulas de 500 mg por dia com as refeições.

Hawthorn


Hawthorn é uma erva útil quando se trata de tratar o coração e também podem ser úteis no tratamento de níveis elevados de colesterol. A dose recomendada é de espinheiro 2000 mg por dia em cápsulas, ou uma colher de chá de tintura duas a quatro vezes por dia. Hawthorn é seguro tomar por um período indefinido, porém fale com seu médico antes de incluir esta erva se você tiver qualquer tipo de condição cardiovascular para evitar conflitos medicinais.

Dandelion


Muitos herbalistas muitas vezes se concentrar sobre a correlação entre os níveis de colesterol eo funcionamento do fígado. Se o fígado não está funcionando corretamente, os níveis de colesterol podem ser afetados de forma negativa, porque o seu sistema digestivo não pode ser a eliminação do colesterol do seu corpo da forma mais eficiente. Dandelion ajuda o fígado a funcionar em sua capacidade total, e de forma indireta pode ajudar com os níveis elevados de colesterol. Tome uma colher de chá de dente de leão tintura três vezes por dia para ajudar com o funcionamento do fígado. É preferível diluir a tintura em uma pequena quantidade de água para melhorar o sabor.

Psyllium


Psyllium tem propriedades que o tornam eficaz na redução dos níveis de colesterol. Levar entre três e 12 gramas de fibra solúvel de psyllium por dia para reduzir os níveis de colesterol e ajudam a proteger o coração.


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