Comment faire pour trouver des pilules de caféine sécuritaires

Comment faire pour trouver des pilules de caféine sécuritaires

Au milieu de l'agitation nous sommes tous confrontés quotidiennement avec nos horaires chargés, certaines personnes se tournent vers les pilules de caféine pour aider à garder les cours. L'utilisation de pilules de caféine a longtemps été controversée. Il ya des milliers de marques de pilules de caféine sur le marché aujourd'hui, de prendre la décision de les utiliser encore plus difficile. Mais pilules de caféine peut avoir de nombreux avantages. Ils ont été documentés pour aider à augmenter l'énergie, améliorer l'humeur, aider la mémoire et même stimuler la perte de poids. Avec un peu de recherche, il n'a pas à être difficile de choisir des pilules de caféine en toute sécurité.

Comment faire pour trouver des pilules de caféine sécuritaires


•  La chose la plus importante que vous pouvez faire lorsque vous voulez commencer à prendre des pilules de caféine est de consulter votre médecin. Il ya beaucoup de marques là-bas, dont certains ont des effets néfastes sur les personnes atteintes de certaines maladies. Toujours obtenir une consultation avec votre médecin avant de commencer à prendre tout type de over-the-counter supplément.

•  Consultez les étiquettes des bouteilles de caféine dans la section de la vitamine de votre épicerie. Les meilleures pilules pour commencer la prise, et certainement le plus sûr, avoir 200mg ou moins de Guarana Seed Extract. Le guarana est une source naturelle de caféine, souvent utilisé dans les pilules de caféine et de certains suppléments de perte de poids.

•  Commencez à prendre la moitié du dosage recommandé sur la bouteille de pilules de caféine. Vous voulez évaluer la réaction de votre corps à la pilule avant de prendre la quantité maximale recommandée.

•  Si vous vous sentez nerveux ou nerveuse du tout, arrêtez de prendre les pilules. Si vous vous sentez à l'aise avec vos résultats, commencez à prendre la dose recommandée. Le dosage complet peut sembler bien, mais si cela vous fait sentir un peu nerveux, revenir à prendre que la moitié de la dose.

•  Buvez au moins 8 verres d'eau par jour. La caféine est un diurétique naturel qui peut déshydrater votre système. Il est très important de consommer la bonne quantité d'eau par jour.

•  Ne pas prendre des pilules de caféine en soirée. Bien que beaucoup de gens vivent une vie trépidante, même en dehors du travail, les effets des pilules prennent plusieurs heures à se dissiper. Prendre des pilules de caféine, même en fin de journée, peut inhiber votre capacité à aller dormir.

•  Rappelez-vous que des pilules de caféine peuvent être très puissants. Le coup de pouce supplémentaire d'énergie qu'ils fournissent peut être addictif. Essayez de les utiliser avec parcimonie. Rappelez-vous aussi que la quantité de caféine de ces pilules fournissent est presque trois fois plus que vous ne consommer par des choses telles que le café, le thé ou soda. Lorsque vous ne prenez pas une pilule, vous pouvez rencontrer des maux de tête ou des sentiments de léthargie. Assurez-vous que vous utilisez des pilules de caféine avec modération pour aider à conjurer les effets.

Conseils et avertissements


  • Assurez-vous que vos pilules de caféine ont principalement des ingrédients naturels tels que le Guarana Seed Extract.
  • Si vous êtes à la recherche pour les pilules de caféine qui contribueront également à favoriser la perte de poids, choisissez celui qui a extrait de thé vert.
  • Assurez-vous toujours vos pilules de caféine sont sans éphédra.
  • Certaines marques de pilules de caféine également l'extrait de Wart Saint-Jean qui peut aider à stimuler votre humeur naturellement.
  • Ne pas prendre des pilules de caféine si vous êtes enceinte, allaitante ou ont une pression artérielle élevée.
  • Ne pas prendre des pilules de caféine si vous êtes moins de 18 ans.
  • Personnes ayant des problèmes cardiaques, des antécédents de convulsions, ou ceux qui prennent actuellement des médicaments prescrits doivent consulter un médecin avant de prendre n'importe quel type de pilules de caféine.

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