Comment aider une personne souffrant de trouble bipolaire

L'Institut national de la santé mentale définit le trouble bipolaire comme «extrêmes, sautes d'humeur durables qui vont de surexcité, les humeurs et l'irritabilité exalté - la phase maniaque du trouble - à la dépression." Environ 5,7 millions d'adultes aux États-Unis ont un trouble bipolaire, selon leurs statistiques 2010. La plupart des personnes atteintes de la maladie commencent à montrer des symptômes autour de 25 ans. Bien qu'il ne existe pas de causes exactes ou des remèdes pour bipolaire, il ya un lien étroit avec l'histoire de la famille. Quand un proche est diagnostiqué bipolaire, beaucoup famille et les amis sont laissés se demander ce qu'il faut faire ensuite.

Comment aider une personne souffrant de trouble bipolaire


•  Reconnaître les signes et les symptômes du trouble bipolaire. Souvent, les gens bipolaires ne reconnaissent pas leurs symptômes. Les symptômes de manie incluent habituellement: un comportement impulsif et risqué, l'insomnie, l'irritabilité, des pensées rapides et incroyables et de la parole, de l'énergie et de l'euphorie excessive. Les symptômes de la dépression se sentent «bas», problèmes de sommeil, manque d'intérêt, moins actif, perte d'énergie, une inquiétude excessive, les changements dans les habitudes alimentaires et les pensées de mort ou de suicide. L'ensemble des symptômes affectent la mémoire, attention et de concentration. Faites un tableau de l'humeur qui suit au jour le jour les sentiments et les actions de la personne. Enregistrez mois spécifiques que la personne présente des symptômes. Reconnaître déclencheurs possibles tels que le stress et les changements de vie qui affectent l'humeur de la personne.

•  Encourager traitement. Fixer un rendez-vous avec un médecin dès que des signes se produisent. Médicaments ont parcouru un long chemin depuis bipolaire a été découvert, mais le traitement de la maladie nécessite d'autres types de traitement ainsi. D'autres traitements comprennent la psychothérapie et thérapie par la lumière. Certaines lumières ont été prouvés efficaces pour réduire la dépression.

•  Obtenir des informations sur bipolaire. Connaître les droits juridiques des services et pour une personne bipolaire. Connaître les effets secondaires de tous les médicaments. Trouver des systèmes de soutien à l'extérieur telles que la thérapie de groupe et des lignes d'aide.

•  Développer une structure quotidienne qui comprend les heures de coucher régulières, repas et autres activités quotidiennes. Encouragez la personne à être actif. Une alimentation équilibrée est également connu pour aider les personnes bipolaire.

•  Apprendre et renforcer les mécanismes d'adaptation efficaces telles que les méthodes de distraction, la gestion du stress et des techniques de relaxation. Distraction consiste à trouver des choses comme la télévision ou écouter de la musique qui aident à stabiliser l'humeur de la personne et réduire le stress et l'anxiété. La gestion du stress consiste à organiser, planifier et suivre à travers avec des objectifs et des calendriers. Beaucoup de techniques de relaxation comprennent la méditation, le yoga et exercices de respiration profonde.

•  Encouragez la personne à être créatif. Art soulage le stress et fournit un moyen d'expression. Beaucoup de gens avec bipolaire sont talentueux créatifs écrivains, artistes, danseurs et musiciens.

•  Restez positif. Comme il peut prendre quelques essais avant le bon traitement se trouve, en restant positif aidera à garder toutes les personnes touchées espoir.


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