Comment utiliser une canne dans les escaliers

Pour apprendre à utiliser une canne, il est important d'apprendre bonne et due forme afin d'éviter les blessures et d'autres complications. Monter et descendre les escaliers avec une canne est un processus simple qui nécessite un peu de pratique. Assurez-vous de consulter un professionnel de la santé avant d'essayer de vous apprendre cette compétence. En fonction de votre état et le niveau de la mobilité, le médecin peut préférer que cette tâche soit tenté sous supervision d'abord, pour vous assurer que vous avez une forme correcte et n'êtes pas blessé dans le processus d'apprentissage.

Comment utiliser une canne dans les escaliers


En montant les escaliers


•  Placez-vous devant la première étape. Grip fermement la main courante, si possible.

•  Placez votre bon pied sur l'escalier, en veillant à laisser suffisamment de place pour l'autre pied et la pointe de la canne.

•  Placez le bout de la canne sur l'escalier. Penché sur la canne et la rampe de soutien, apporter la jambe faible et reposer le pied sur l'escalier.

•  Répétez le processus, en commençant par votre jambe indemne, jusqu'à ce que vous atteignez le sommet de l'escalier.

En descendant les escaliers


•  Stand au haut de l'escalier et la rampe poignée fermement, si possible.

•  Placez le bout de votre canne sur la première marche, en veillant à laisser suffisamment d'espace pour vos pieds. Apportez la jambe faible jusqu'à la première marche.

•  Étape vers le bas avec la bonne jambe, posant le pied à côté de la plus faible du pied.

•  Continuez à descendre les escaliers de cette manière, menant avec votre jambe faible. Veillez à utiliser la canne et la rampe de soutien, si possible. En descendant les escaliers peut être plus difficile que de monter les escaliers, alors demandez de l'aide si elle est trop difficile au début.

Conseils et avertissements


  • Ne jamais tenter de monter ou descendre les escaliers sans l'approbation d'un médecin. Cela peut causer des blessures graves.

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