Raw Food Diet & Detox Symptômes

Raw Food Diet & Detox Symptômes

Une alimentation crue est un programme de nutrition dans lesquels moins de 25 pour cent de la nourriture que vous consommez est traité ou cuit. Le 75 pour cent restants sont consommés crus. Les végétariens et les végétaliens préfèrent aliments crus, mais d'autres le font parce qu'ils croient qu'un régime alimentaire des aliments crus se purifier le corps des toxines et se traduira par la perte de poids, de l'énergie plus élevés et une meilleure santé globale. Si vous subissez une alimentation crue, vous pouvez rencontrer les symptômes de détoxification pendant que votre corps ajuste à manger de la nourriture principalement brut. Si vous éprouvez des symptômes graves qui durent plus de quelques jours, consultez immédiatement un médecin. Toujours parler à un médecin avant de commencer un programme de nutrition.

Maux d'estomac


Lorsque vous suivez un régime alimentaire des aliments crus pour la première fois, il est courant d'avoir des nausées et des maux d'estomac. Cela est dû en partie à l'organe de travail plus difficiles à digérer la nourriture qui est dans un état crus, non transformés. Essayez mâcher vos aliments lentement et boire beaucoup de liquides.

Cravings


Lorsque vous passez d'un régime ordinaire de celui qui ne comprend que seuls les aliments crus et non transformés, il est fréquent d'avoir des envies, due en partie à l'apport calorique insuffisant, ce qui peut être résolu en ajoutant plus de nourriture à votre régime alimentaire. En outre, l'utilisation approuvée aliments crus pour compléter les fringales, tels que fruits secs pour une envie de sucre, les tomates pour les envies salées et les avocats pour une envie de nourriture grasse.

Basse température corporelle


Lorsque vous suivez un régime alimentaire des aliments crus, vous rencontrez souvent une baisse de la température corporelle. Ceci est un signe de désintoxication qui passe généralement comme le corps ajuste au nouveau mode de vie. Elle peut être causée par le corps à l'aide de l'énergie supplémentaire pour digérer les aliments crus, ce qui provoque une baisse globale de température vers le reste du corps. L'exercice vigoureux, massages à l'huile chaude, douches chaudes et des couches de vêtements peuvent aider lors de la transition.

Maux de tête


Maux de tête sont un symptôme fréquent lors du démarrage d'une alimentation crue. Cela peut être causé par l'élimination des stimulants tels que la caféine ou de l'alcool à partir du système, ainsi que le processus d'élimination des toxines du corps et sous-produits. Les maux de tête devraient diminuer en intensité au bout de quelques jours.


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