Hur kan vi minska slemproduktion

Slem är en grön eller gul klibbig substans som kan bildas som ett resultat av sjukdomar (såsom bronkit) eller från långvarig rökning. Du kan göra flera saker för att minska sin produktion och göra det lättare att utvisa.

Instruktioner


•  Limit eller eliminera mejeri i alla former. Enligt alternativ hälsa expert Dr Andrew Weil, bidrar mjölkproteinet kasein att slemproduktion.

•  Sluta röka. Om du har svårt att sluta på egen hand, be din läkare om hjälp. Han kan föreslå program, mediciner eller andra behandlingar som kan hjälpa dig att sluta.

•  Andas in ånga för att bryta upp slem. Detta kommer att göra det lättare att utvisa genom hosta. Lägga några droppar salvia eller eukalyptus eterisk olja kan förbättra denna förmån. Täck huvudet med en handduk för att fånga ångan från skålen eller grytan och andas. Ta pauser då och då om det blir obehagligt.

•  Ät wasabi, stark senap och pepparrot. De kryddiga inslag i dessa livsmedel kan smälta slem sekret. Ät bara så mycket som är acceptabel för dig.

•  Drick mycket vätska. Hydra kommer tunna sekret och göra dem lättare att utvisa. Vatten är det bästa valet.

•  Experimentera med naturliga behandlingar som är kända för att utvisa och förhindra slembildning. Dessa inkluderar pepparmint te, kungsljus (3000 mg dagligen) och lobelia. Drick pepparmintste som önskat och bara använda lobelia under övervakning av en erfaren läkare.

•  Fråga din läkare om råd. Mediciner eller andra behandlingar kan vara tillgängliga för dig. Han kan också föreslå metoder egenvård eller annan nyttig information.


Articles Liés