Bouts d'exercice pour les étudiants du Collège

Bouts d'exercice pour les étudiants du Collège

Collège, pour la plupart des gens, est un moment où ils rencontrent beaucoup de changements dans la routine. Les étudiants du Collège sont connus pour garder des heures indues, manger de la malbouffe pas cher, et d'acquérir une première année £ 15 - ou plus. Juste parce que ce stéréotype ne signifie pas que cela doit être vrai pour tout le monde. Avec un peu d'effort, les élèves peuvent rester en forme, rester en bonne santé, et défier les stéréotypes.

Marche


La marche est le moyen le plus facile pour les étudiants à faire de l'exercice. La plupart des campus universitaires sont grandes, et les élèves doivent marcher à la classe de toute façon, portant habituellement un sac à dos. Au lieu d'aller directement à la classe, prendre une route plus détournée et ajouter des mesures supplémentaires. Ajout de livres supplémentaires à votre sac à dos augmente également le nombre de calories que vous brûlez. Lorsque cela est possible, prendre les escaliers plutôt que l'ascenseur; et si vous avez les temps d'arrêt entre les cours, faire une promenade rapide autour du quad - toutes ces petites étapes ajoutent, et ne prend pas beaucoup de temps sur un calendrier déjà chargé.

Cours de conditionnement physique


La plupart des collèges et des universités ont une exigence de l'éducation physique comme une partie du programme de base des arts libéraux, mais il n'y a pas de règle qui dit que vous devez prendre un seul. Ces classes sont l'occasion idéale pour faire de l'exercice, et rencontrer de nouvelles personnes. Selon l'école, vous pourriez être en mesure de prendre le genre de cours de conditionnement physique offerts dans un club comme le pilates, le kickboxing, ou le yoga. Si cela ne vous intéresse pas, il ya toujours la danse de salon, volley-ball, peut-être même le canoë-kayak.

Intra-muros


La plupart des collèges ont équipes de sports que tout étudiant inscrit peut se joindre. Sports intra-muros sont compétitifs, mais aussi amusant, et sont habituellement joués par des gens qui peuvent être talentueux, mais sont soit pas assez bon pour les sports universitaires, ou ne sont pas intéressés à soutenir la concurrence à ce niveau. Selon la taille de l'école, les différents départements peuvent avoir leurs propres équipes qui sont en concurrence contre les autres ministères, mais tout le monde peut jouer. Si vous ne voyez pas un sport que vous êtes intéressé à figurer parmi les équipes, essayez de démarrer votre propre.


Articles Liés