Comment prennent du poids après une colostomie

La prise de poids après une colostomie peut sembler facile, mais il peut être plus difficile que vous pensez. Ajout de la malbouffe à votre régime alimentaire peut être la voie la plus rapide à l'ajout de ces kilos en trop, mais il est pas la plus saine. Gagner du poids de façon saine prend plus d'efforts, mais cela vaut la peine dans le long terme. Gain de poids saine est accompli avec une bonne alimentation. Vous avez ajouté sur ces kilos en trop, tout en restant en bonne santé.

Comment prennent du poids après une colostomie


•  comprennent les acides gras oméga-3 essentiel à votre alimentation. Omega-3 est essentiel pour votre santé, mais ne peut pas être fabriqué par le corps. Il peut être trouvé dans le thon, le saumon et les noix. Non seulement oméga-3 aide à ajouter du poids, mais il peut aider à vous protéger contre les maladies cardiaques.

•  Mangez plus de protéines. Les protéines sont essentielles pour la masse corporelle et peut être trouvé dans le poulet et les œufs. Lorsque vous préparez votre poulet, sautez la frite et aller au four. Poulet cuit au four est moins gras frit donc sain. Aussi, faire cuire le poulet complètement avant de manger.

•  Ajouter les fruits, les légumes et les grains entiers à vos repas. Vous devez glucides sains jusqu'à votre prise de poids. Fruits, légumes et grains entiers sont le meilleur endroit pour trouver ces hydrates de carbone.

•  Acheter poudres de protéines et boissons de suppléments nutritionnels. Ceux-ci seront ajouter plus de calories à votre alimentation et peut être trouvé dans la plupart des épiceries ou magasins d'aliments naturels.

Conseils et avertissements


  • La prise de poids après une colostomie est quelque chose qui est déconseillé sauf indication contraire de votre médecin.

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