Como fazer almofadas de meditação

Muitas pessoas acham que é muito relaxante para meditar por um período curto a cada dia. Meditação pode ser benéfica, não só para a saúde emocional e espiritual, mas a saúde física também. Um dos aspectos mais importantes de uma sessão de meditação eficaz é para ser confortável. Afinal, você não pode realmente relaxar, se você está mexendo e se contorcendo. Embora você possa facilmente meditar em um sofá ou em uma cadeira, para um monte de gente, almofadas de meditação são o melhor caminho a percorrer. Você pode fazer apenas um para se sentar, ou fazer várias para colocar em uma pilha para o máximo conforto. Eles não são difíceis de fazer, e irá apresentá-lo com um monte de opções diferentes para uma experiência de mediação relaxado.

Instruções


•  lavagem e secar cuidadosamente cada comprimento de material. Use configuração de baixo da sua roupa, de modo que o tecido vai sair menos enrugada. Pressione qualquer vincos do tecido antes de começar a costura.

Dobrar as •  2 metros de tecido para metade, com o lado direito do material de superfície para o interior. Pin as bordas em torno de dois dos lados abertos. No terceiro lado aberto, apenas o pino até o meio. Lembre-se, você já tem o quarto lado completo, porque é onde você dobrou o tecido.

•  Costure os dois lados completos fechados. Costure até a metade do último lado, deixando uma abertura onde você parou fixação. Alcançar através da abertura e vire o tecido para trás lado direito para fora. Pressione o material de modo que não existem cachos ou pregas perto das costuras.

•  Coisas do travesseiro com Polyfil ou outro recheio de sua escolha. Para um travesseiro mais macio, use menos recheio, por um travesseiro mais firme usar mais. Se você gostaria de incluir algumas ervas associadas com o relaxamento, como a lavanda, vá em frente e enfiá-los dentro, com o recheio.

•  Pin a abertura fechada, e mão-ponto-la fechada. Plump seu travesseiro para cima, coloque-o no chão, e começar a sua sessão de meditação.

Dicas:


  • Você pode querer usar cores ou padrões que são calmas e relaxantes. Imagens muito detalhadas ou cores fortes tendem a torná-lo difícil de se concentrar durante a meditação.
  • Certifique-se de pré-lavagem e seque o tecido, caso contrário você pode acabar com o encolhimento mais tarde.

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