Est un matelas ferme Mieux pour un mal de dos?

Est un matelas ferme Mieux pour un mal de dos?

Selon l'American Chiropractic Association, autant que 80 pour cent de la population connaîtra les maux de dos à un certain moment dans leur vie. Sélection d'un matelas avec la fermeté appropriée peut aider à soulager la douleur ressentie par les personnes souffrant d'un mal de dos.

Les idées fausses


Il est communément admis qu'un matelas ferme est le meilleur choix pour aider à améliorer les maux de dos. Toutefois, un matelas ferme ne peut pas accueillir les courbes naturelles de la colonne vertébrale.

Réalités


Dormir sur un matelas trop ferme peut causer de la douleur et de mettre pression supplémentaire sur le dos. Un matelas est trop mou ne sera pas fournir un soutien adéquat pour la colonne vertébrale. Selon une étude de 2003 publiée dans "The Lancet", un matelas de fermeté moyenne améliorée maux de dos mieux qu'un matelas ferme.

Solution


Un matelas mi-ferme fournissant un soutien confortable, peut réduire les maux de dos et améliorer repos.

Considérations


Les causes de maux de dos sont variées. Il n'y a pas de type de matelas unique qui va travailler pour tout le monde.

Pointe


Allongé sur un matelas pour cinq à dix minutes indiquera si un matelas offre à la fois confort et un soutien adéquats.


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