Comment utiliser un Bowflex Power Pro

Le Bowflex Power Pro est une machine d'exercice qui vous permet de travailler vos bras, les jambes, les fesses et l'abdomen. Il offre 210 kilos en poids qui peuvent être ajoutés à la résistance. Ceux dans le culturisme pouvez acheter plus de poids, qui coûtera plus. Le Bowflex Power Pro coûtera au moins $ 1400. Il est considéré comme la séance de gym totale car il est l'un des rares machines sur le marché qui fonctionnent toutes les parties du corps et il est assez facile à utiliser.

Comment utiliser un Bowflex Power Pro


•  Placez la résistance sur des tiges de puissance. Les tiges sont assis derrière le banc et tige bouchons sont de petits poids qui peuvent être placés sur le dessus des barres de puissance pour donner résistance. Les poids lourds de plus vous utilisez, plus la résistance que vous obtiendrez.

Câble de •  Crochet à tige de puissance. Une fois que vous mettez les chapeaux de bielle sur les barres de puissance, vous pouvez placer une à plusieurs tiges sur le câble. Le câble est attaché à la poulie qui vous permet de tirer avec vos mains comme si vous soulevez des poids.

•  Placez le banc. Il ya plusieurs positions que vous pouvez ajuster le banc de flat ou l'inclinaison. Pour utiliser la position à plat, vous serez en mesure de poser à plat sur le dos ou le ventre de travailler les bras et les jambes. Avec la position inclinée, le Pro banc Bowflex alimentation se trouve à un angle pour vous de travailler vos muscles de l'abdomen ainsi.

•  Utilisez les poignées. Il existe une prise de chaque côté de la Bowflex Power Pro qui se trouve à proximité du banc et qui est utilisé lors de l'extraction des poids. Ces poignées peuvent être tirés par la main ou le pied. Plaçant votre main dans des positions différentes dans la poignée vous permettra de cibler des muscles spécifiques dans vos bras. Placer votre pied à travers la poignée vous permettra de travailler vos jambes.

•  Fixez la rallonge jambe. La barre d'extension de jambe peut être fixé au bas de l'appareil Pro Bowflex alimentation en avant du siège. Le bar de l'extension de la jambe vous permet d'isoler l'exercice des muscles des jambes.

Conseils et avertissements


  • Évitez de fixer trop de barres de puissance sur le câble pour éviter de tirer un muscle. Si vous avez trop de poids sur les barres d'alimentation, vous risquez de vous blesser.

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