Gard Diet

Gard Diet

GARD (glutamate-aspartate régime restreint) est un régime controversé qui est dit pour soulager les symptômes de l'épilepsie, ainsi que plusieurs autres troubles, y compris le TDAH, l'autisme et la maladie d'Alzheimer. Parce qu'il ya peu de recherche en dur et rapide sur GARD, son efficacité est contestée souvent. Il est un régime d'élimination, ce qui signifie une personne sur GARD évite le glutamate, le gluten, la caséine, le soja, le maïs et d'autres ingrédients.

Quel est le régime GARD?


Le régime GARD est un régime d'élimination qui a été développé par Dogtor J (un alias pour John B. Symes, DVM) pour lutter contre de nombreux maux physiques d'aujourd'hui, y compris l'épilepsie, l'autisme, et même des maladies vétérinaires. Dogtor J professe qu'il a développé le régime GARD après avoir été diagnostiqué avec la maladie coeliaque, la suppression de nombreux ingrédients de son alimentation, puis la recherche de l'impact que ces ingrédients ont sur le système digestif. Bien Dogtor J est un vétérinaire, il applique ses conclusions à la fois les animaux et les humains.

Est le régime GARD pour vous?


Parce que le régime alimentaire est extrêmement controversée et il ya peu de preuves à l'appui, vous pouvez essayer d'autres régimes à soulager vos symptômes avant d'essayer GARD Si vous avez un moment difficile de coller à un régime strict, ou si vous avez d'autres besoins alimentaires qui peut empêcher départ sur ce régime, vous devriez probablement épuiser toutes les autres méthodes avant de passer à celui-ci. Vous aurez aussi besoin d'être prêt à prendre sur ce régime pour la vie, parce que les symptômes réapparaissent dès que vous partez le régime. Comme toujours quand commencer un régime, assurez-vous de parler avec votre médecin pour vous assurer que ce régime sera en bonne santé pour vous. Bien qu'aucun des composants éliminés de ce régime sont essentiels à une bonne santé, seul votre médecin peut déterminer si ce régime à compter pourraient exacerber d'autres problèmes de santé que vous pourriez avoir.

Ce qu'il faut éviter le GARD


Si vous décidez d'essayer ce régime, vous devrez éviter tous les produits de glutamate et aspartate. Le glutamate (ou acide glutamique) se trouve en concentrations élevées dans le MSG et le haricot, et en des concentrations plus faibles en gluten et les aliments contenant de la caséine, telles que les produits du blé et du lait de vache. En outre, les gens sur GARD devraient éviter de soja et de maïs produits, qui contiennent des niveaux inférieurs de glutamate. Le seul produit utilisé dans les aliments contenant de l'aspartate est l'aspartame, un substitut du sucre souvent utilisé dans les aliments diététiques. L'aspartame devrait être évité à ce régime ainsi.


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