Restless Leg Syndrome et les maux de dos

Le syndrome des jambes sans repos (SJSR) est caractérisée par des contractions involontaires des jambes, des démangeaisons, des brûlures et des troubles du sommeil. Le mal de dos est un symptôme moins fréquente du syndrome des jambes sans repos et est souvent attribuée à un problème sous-jacent différents, comme la sciatique ou d'un traumatisme. Dans les cas où les maux de dos et le syndrome des jambes sans repos existent simultanément, un patient doit suivre un traitement visant à guérir à la fois. Ce traitement implique généralement l'exercice et les techniques telles que la thérapie de massage doux.

Symptômes


Syndrome des jambes sans repos provoque plusieurs symptômes, dont la plus notable de sensations qui sont atypiques dans les jambes et l'insomnie. Une personne atteinte du syndrome des jambes sans repos peut éprouver des sensations de brûlure ou de fourmillement dans les jambes, une incapacité à arrêter des contractions musculaires, des troubles du sommeil et (plus rare) le mal de dos.

Les idées fausses


Parce que la douleur est un symptôme naturel et commun du syndrome des jambes sans repos, il est parfois diagnostiquée à tort comme les maux de dos. Autres erreurs de diagnostic communs du syndrome des jambes sans repos incluent l'insomnie, l'arthrite et les crampes nocturnes. Parce que le syndrome des jambes sans repos touche principalement les habitudes de sommeil et les muscles dans les jambes, maux de dos n'est pas un symptôme typique du SJSR. Parlez avec un médecin si vous souffrez du syndrome des jambes sans repos et rencontrez simultanément les maux de dos. Vous pouvez avoir un autre problème sous-jacent responsable de vos maux de dos.

Causes


Comme mentionné précédemment, les maux de dos et le syndrome des jambes sans repos sont généralement issues de sources distinctes. Par exemple, le syndrome des jambes sans repos peut être causée par des facteurs héréditaires, la carence en fer, les maladies rénales, de maladies préexistantes ou un dysfonctionnement du cerveau. Le mal de dos peut être causée par un traumatisme, les hernies discales, lésions de la moelle ou de sciatique. La présence à la fois de syndrome des jambes sans repos et les maux de dos peut être le résultat de la neuropathie (atteinte des nerfs). Le mal de dos peut aussi être causée indirectement par le syndrome des jambes sans repos en raison de la mauvaise posture de sommeil ou un mauvais appui.

Massage Therapy


La thérapie de massage peut être prescrit pour les personnes souffrant à la fois de maux de dos et le syndrome des jambes sans repos. séances de thérapie de massage durent généralement entre 15 à 90 minutes, mais ils peuvent être adaptés aux besoins et aux préférences individuelles. Au cours d'une session, un massothérapeute peut utiliser des techniques telles que l'acupressure, l'acupuncture, la friction, le shiatsu ou massage suédois. Ces techniques sont conçus pour favoriser la circulation et de repos tout en réduisant les douleurs musculaires.

Exercice


Le site Talk About sommeil suggère que les individus souffrant du syndrome des jambes sans repos et les maux de dos se livrent à des exercices légers pour soulager les symptômes. L'exercice doit être effectué dans un environnement confortable pendant l'après-midi et devrait impliquer des extensions des jambes, les mollets et les cuisses. Par exemple, le yoga et le tai-chi se combinent extensions de la jambe avec des étirements modérée et peut être pratiquée à la maison sur un tapis ou de la moquette. Ces exercices augmentent la circulation dans les zones touchées du corps et peut aider à une douleur sourde. L'exercice peut aussi aider à réduire l'apparition des jambes sans repos, surtout la nuit.


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