Comment retourner après une chirurgie de remplacement du genou

chirurgie de remplacement du genou est une grosse affaire de ne pas prendre à la légère. Vous ne aurez pas envie de un million de dollars le lendemain, mais il ya des choses que vous pouvez faire pour vous remettre sur vos pieds et se sentir comme votre ancien auto avant que vos problèmes de genou. Suivez ces étapes pour savoir comment faire.

Comment retourner après une chirurgie de remplacement du genou


Comment retourner après une chirurgie de remplacement du genou


•  Suivez les instructions de votre physiothérapeute. Beaucoup de gens ne se sentent pas qu'ils sont prêts à se lever et marcher le jour après la chirurgie, mais il est une chose nécessaire si vous espérez récupérer complètement. Faites attention aux exercices votre thérapeute vous donne et ne les sur votre propre sans être dit au moins une fois ou deux fois au cours de ces premiers jours.

•  Entrez dans un centre de réadaptation physique avant de rentrer à la maison si possible. Les thérapeutes dans le centre offrira un régime d'exercice où vous allez travailler votre genou entre trois ou quatre heures par jour. Ils pourront également vous donner des conseils pratiques sur la façon de faire des choses sur votre propre, ainsi que la façon d'éviter les chutes et être en sécurité dans votre maison.

•  Impliquez-vous dans la thérapie physique dès que possible et aussi souvent que possible une fois que vous êtes à la maison. Il peut être dans un centre ou d'une situation où le thérapeute vient à votre maison. Lorsqu'il ne est pas dans la thérapie, exercer aussi souvent que vous le pouvez sur votre propre. Essayez de excerise au moins deux fois par jour pour le premier mois ou deux. Les exercices seront plus facile au fil du temps.

•  Après votre thérapie physique formelle est terminée, continuer à faire les exercices votre thérapeute vous a donné et à se impliquer dans un programme d'exercice individuel. Ce est un bon moment pour commencer à revenir à la salle de gym ou de se impliquer dans des cours d'aérobic. Cependant, vous devez prendre, il est facile, que vous ne avez pas votre endurance encore de retour. Votre force va progressivement revenir aussi longtemps que vous continuez la thérapie.

•  Retour au travail dès que possible. De travail vous aidera à rester actif physiquement et de se ennuyer à la maison. Au travail, vous pouvez continuer votre traitement en prenant les escaliers plutôt que l'ascenseur. Si vous êtes à la retraite, de renouer avec certains de vos anciens activités.

Conseils et avertissements


  • Pour les quelques premières semaines de prendre votre médicament.
  • Mettez packs de glace sur le genou après l'exercice pour réduire l'enflure.
  • Relax.
  • Si l'enflure sur votre genou ne descend pas ou si vous sentez que vous avez vous-même re-blessé, consulter votre médecin dès que possible.

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