O que é uma unidade EMS?

EMS, ou eletroestimulação, as unidades são over-the-counter dispositivos que fornecem impulsos para os músculos, utilizando eletrodos. Estes dispositivos são comercializados como formas de construção de tom e redução da gordura corporal.

Background


Os fisioterapeutas costumam usar os aparelhos de eletroestimulação muito mais fortes do que os disponíveis aos consumidores para aliviar a dor e inflamação nos tecidos lesionados. As unidades de EMS que você compra no balcão operar no mesmo conceito, mas oferecem menos estimulação.

Usos


Alguns dos usos que os fabricantes de unidades de EMS afirmam os dispositivos têm a fortalecer os músculos após repouso prolongado, o tratamento da incontinência, ajudar as mulheres a recuperar o tônus ​​muscular após o parto e construção muscular durante o treinamento de peso.

Especialistas


De acordo com um estudo realizado na Universidade de Wisconsin e publicado pela Força Nacional e Associação condicionado, unidades de EMS não mostrou nenhum benefício em relação às técnicas de treinamento de força tradicionais.

Riscos


Possíveis efeitos secundários de unidades de EMS incluem formigamento, dormência, irritação e calor na área de tratamento, bem como distúrbios do sono e dificuldade de concentração, de acordo com a Dor EMS Relief Santuário.

Considerações


Além de sua possível ineficácia e risco de efeitos secundários, o estudo da Universidade de Wisconsin encontrou os dispositivos são muitas vezes difíceis de manter em vigor durante o exercício e pode dificultar o movimento.


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