Comment obtenir sciatique Soulagement de la douleur

Comment obtenir sciatique Soulagement de la douleur

Sciatique provoque des douleurs à émettre le long du nerf sciatique, qui va de la moelle épinière à la hanche et à l'arrière de chaque jambe. Le mal de dos qui tire vers le bas d'une jambe à l'arrière du genou est un symptôme fréquent de la sciatique. Les causes courantes de sciatique peuvent inclure un disque de rupture, blessure pelvienne ou de fracture, les tumeurs, l'arthrite, une mauvaise posture, le manque d'exercice et l'obésité. Bien que la sciatique est souvent douloureuse, il n'est pas toujours permanent. En fait, environ 80 à 90 pour cent des personnes atteintes de sciatique et de spasmes au dos de répondre dans les six semaines à des médicaments de la douleur et de repos, selon les documents de l'Université Johns Hopkins Blanc: Back Pain et ostéoporose rapport. Heureusement, il existe plusieurs façons d'obtenir le soulagement de la sciatique sans recourir à la chirurgie.

La chaleur et la glace


Alternance des compresses chaudes et de la glace sur la zone infectée aide à stimuler la circulation, réduire l'enflure et soulager la douleur. La banquise devrait être utilisé pour 2 à 7 jours au stade initial lorsque la douleur est intense, selon Spine-santé. Compresses chaudes devraient être appliquées 3 à 7 jours après le début de la douleur ou après la vive douleur a diminué. Coussins chauffants électriques sont également utiles dans la mesure où il n'est pas trop chaud et ne pas endommager la peau. Ne dormez pas avec un coussin chauffant sur votre dos, car il peut causer des brûlures. Coussins chauffants électriques sont disponibles dans n'importe quelle pharmacie.

Médicaments sur ordonnance


Lorsque over-the-médicaments en vente libre, comme l'ibuprofène, l'aspirine ou l'acétaminophène, ne soulagent pas la douleur, les médecins peuvent prescrire des médicaments anti-inflammatoire et un relaxant musculaire. La Clinique Mayo explique que les antidépresseurs tricycliques et les anticonvulsivants peuvent réduire la douleur de la sciatique chronique en améliorant la production d'endorphines, les analgésiques naturels de votre corps. Ce médicament fonctionne bien parce qu'il permet le gonflement autour de la racine nerveuse se soient calmés.

Régime amaigrissant


Selon le livre, "Vie saine" par Linda Recteur page, Ph.D, il est important d'adopter une alimentation riche en minéraux contenant du calcium et du magnésium, comme les légumes verts, les crustacés, le tofu, les grains entiers, les noix et les graines. Pour maintenir à la fois le dos et la santé globale, vous devriez éviter le sel, le sucre, les graisses animales, l'alcool, le café et le thé.

Injections


Les médecins prescrivent parfois des injections épidurales de stéroïdes pour traiter la sciatique et les douleurs lombaires. Les injections contiennent normalement un anesthésique pour soulager la douleur et un corticostéroïde pour réduire l'inflammation autour des nerfs irrités. Le soulagement n'est que temporaire pour la plupart des patients.

Physiothérapie et l'exercice


La thérapie physique implique des praticiens formés en utilisant différents types de traitement et les techniques, notamment la chaleur, ultrasons, massages, étirements et des exercices pour corriger la posture et renforcer les abdominaux. L'affaiblissement vos muscles abdominaux, les problèmes de dos sont plus susceptibles vont se poser. Les exercices de yoga peut améliorer la posture en raffermissant les muscles qui soutiennent la colonne vertébrale. Étirements aident à relâcher les tensions dans les muscles qui sont trop serrés. Les médecins peuvent commander la thérapie physique pour les patients après un examen.


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