Comment Se gargariser sel Walter visant à prévenir un froid

Comment Se gargariser sel Walter visant à prévenir un froid

Se gargariser avec de l'eau salée n'est pas seulement un moyen efficace pour traiter les maux de gorge et l'inflammation due au froid commun; il peut aussi vous protéger de descendre à cette infection des voies respiratoires supérieures inconfortable. Dans un article de 2005 intitulé «Prévention de la Haute Infections des voies respiratoires par gargariser: Un essai randomisé," des chercheurs japonais à l'École de santé publique de l'Université de Kyoto noter que les sujets d'essai qui se gargariser régulièrement bénéficié d'une baisse de 40 pour cent dans les infections des voies respiratoires supérieures par rapport aux participants qui n'a pas suivi ce schéma.

Comment Se gargariser sel Walter visant à prévenir un froid


•  chaudes 8 oz de l'eau dans une casserole sur la cuisinière. L'eau ne doit pas bouillir, mais il devrait être aussi chaude que votre bouche ne peut tolérer.

•  Versez l'eau chaude dans un verre à boire.

•  Ajouter 1/2 c. de sel à l'eau chaude, et remuer jusqu'à ce qu'il se dissolve complètement.

•  Versez environ 2 c. de la solution de sel dans votre bouche, et bruire autour. Penchez la tête en arrière, et laissez la solution s'installer dans le fond de votre gorge.

•  Se gargariser pendant 10 à 30 secondes, et cracher la solution dans l'évier. Répétez ce processus avec la solution restante, si désiré.

Conseils et avertissements


  • Pour la prévention du rhume, répétez ces étapes trois fois par jour. Si vous avez déjà les symptômes du rhume, se gargariser tous les deux à quatre heures.
  • Veillez à ne pas avaler la solution de sel.

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