Comment savoir une élongation musculaire d'une blessure Retour

Vous pouvez avoir de la difficulté à raconter une élongation musculaire à partir d'une blessure au dos plus grave --- surtout depuis les deux impliquent une quantité significative de la douleur. Une élongation musculaire est généralement provoquer des spasmes musculaires, la rigidité et l'étanchéité. Une blessure au dos, d'autre part, se traduira par un gonflement, des ecchymoses, et la perte de capacité fonctionnelle, et peut impliquer les os de la colonne vertébrale, les disques intervertébraux ou les tissus mous du dos.

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Différencier


•  Vérifiez la zone de gonflement, des ecchymoses ou des rougeurs. Le cas échéant, ces symptômes peuvent indiquer une blessure au dos, par opposition à une élongation musculaire.

•  Obtenez un peu de repos. Si la douleur persiste même au repos, vous pouvez avoir une blessure au dos.

•  Essayez médicament anti-inflammatoire sur le comptoir; il peut aider à réduire la douleur.

•  Appliquez des compresses de glace de vingt minutes à la fois, quatre fois par jour pendant les premières 48 heures pour réduire l'enflure. Si votre douleur s'estompe, vous pouvez avoir une élongation musculaire mineure. Si ce n'est pas, vous pouvez avoir une traction musculaire plus sévère ou blessure au dos.

•  Après une couple de jours, commencer à se déplacer et appliquer de la chaleur humide de la région. Une élongation musculaire sera probablement montrer une certaine amélioration par ce temps.

•  Si vous ne voyez pas d'amélioration après 48 heures, consulter un médecin.

Conseils et avertissements


  • Essayez de vous détendre. L'inquiétude et le stress va serrer vos muscles et aggraver la douleur.
  • Relax. Reste joue un rôle crucial dans la réduction de la douleur et accélérer la guérison.
  • Si vos symptômes sont graves et ne pas améliorer, n'hésitez pas à consulter un médecin.
  • Appliquez de la chaleur qu'après le gonflement a disparu. Si elle est appliquée trop tôt, la chaleur va augmenter le gonflement.
  • Ne jamais appliquer de la glace ou de la chaleur directement à votre retour; placez une serviette entre les deux pour protéger votre peau.

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