Traiter les douleurs lombaires

Médicament


Au premier signe de douleur au bas du dos, essayez de rester aussi actif que possible et prendre un médicament en vente libre soulagement de la douleur comme l'acétaminophène ou de l'ibuprofène. Si la douleur persiste après la prise du médicament, consultez un médecin. Il peut prescrire des narcotiques plus forts appelés opioïdes qui travaillent à la fois pour soulager la douleur et pour aider à guérir le problème. Sinon, le médecin peut prescrire des relaxants musculaires qui vous aideront à être en mesure de se déplacer et de permettre l'exercice thérapeutique.

La chaleur et la glace


Un traitement courant pour la douleur au bas du dos est d'appliquer un coussin chauffant à la bande de quinze minutes à la fois, toutes les trois heures. Réglez le coussin chauffant sur feu doux à moyen. Si vous n'avez pas accès à un coussin chauffant, prendre une douche chaude et laissez l'eau a frappé le dos. Alternez la chaleur avec un sac de glace pendant quinze minutes, en utilisant également tous les trois heures.

Exercice


Douleur au bas du dos utilisé pour être traitée avec le repos au lit, mais les médecins recommandent maintenant contre cela. Le manque de mouvement entraîne les muscles à l'entropie, alors que l'activité les renforce. Pour cette raison, les médecins conseillent aux patients de rester aussi actif que possible, sans rien faire pour aggraver le problème. Une apparition soudaine de maux de dos peut faire le moindre mouvement de l'agonie, mais essayez de votre mieux pour se lever et se déplacer. Après les subventions de la douleur sévère, essayez d'aller pour une promenade, la marche est l'un des exercices les plus efficaces pour les muscles du dos.

Acupuncture


Un traitement très populaire de médecine alternative pour le bas du dos est l'acupuncture. Une étude allemande a conclu que l'acupuncture est plus efficace pour traiter la douleur au bas du dos que les traitements médicaux traditionnels. Dans le même temps, cependant, l'étude a également révélé que les traitements de l'aiguille qui ne suivent pas les directives strictes pour l'acupuncture étaient tout aussi efficace. Traitements d'acupuncture traditionnels pour les maux de dos se compose de 10 à 30 minutes, de longues séances menées pendant 6 semaines.

Massage Therapy


Un autre traitement alternative populaire pour la douleur au bas du dos est la thérapie de massage. Une étude menée en 2001 par le Touch Research Institute de l'Université de Miami a conclu que non seulement la thérapie de massage aide à soulager la douleur, il améliore également la gamme de mouvement d'une personne et même aide à augmenter les niveaux de sérotonine et de dopamine, deux qui facilitent le processus de guérison .


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