Comment utiliser l'acupression pour l'énergie

L'acupression est une manière sans drogue pour augmenter vos niveaux d'énergie et se sentir plus alerte. les points d'acupression se trouvent sur les méridiens d'énergie, les circuits de circulation de l'énergie de votre corps. Débloquer les canaux en massant ces points, et l'énergie peut circuler à nouveau librement.

Comment utiliser l'acupression pour l'énergie


Comment utiliser l'acupression pour l'énergie


•  sonde chaque région décrite avec votre pouce jusqu'à ce que vous trouver une zone qui provoque ce que les Chinois appellent une sensation "de la douleur douce", qui se sent quelque chose comme la tendresse d'une contusion, mais se limite à une très petite zone. Commencez avec une légère pression. Bien appuyant sur des points recommandés pourrait être mal à l'aise, vous devriez sentir les avantages de vigilance accrue presque immédiatement.

•  Localisez et appuyez sur le point Taichong. Cet endroit est sur le dessus de votre pied; commencer à la sangle entre le plus grand orteil et celui à côté de lui et passez votre doigt entre les deux métatarses (les os qui contrôlent chaque orteil), vers la cheville. Vous vous sentirez une rainure entre les os environ deux pouces de la sangle. Sonder ce domaine aussi profondément que vous pouvez tolérer jusqu'à ce que vous sentez un endroit qui est particulièrement sensible. Aide de vos pouces, masser ce point sur chaque pied.

•  Appuyez sur le point d'acupression Yongquan, qui est sur ​​la plante du pied. Commencez par la sangle entre le gros orteil et le deuxième orteil; tracer le bas autour du bord intérieur de la balle du pied (le monticule de chair sous le gros orteil) jusqu'à ce que vous trouviez une légère dépression, environ un tiers de la descente. Cet endroit est facile à identifier car il est très sensible. Cet endroit est tellement énergisant, il a été utilisé pour faire revivre les gens qui ont perdu connaissance. Aide de vos pouces, massage sur chaque pied.

•  Stimuler le point Zusanli, qui est d'environ trois pouces au-dessous de la rotule long du bord extérieur de l'os du tibia. Il est juste en dessous de l'endroit où les deux os de la jambe se rencontrent. Massage, avec vos pouces sur les deux jambes.

Conseils et avertissements


  • Reportez-vous à un tableau de l'acupuncture si vous avez besoin d'aide pour localiser les points corrects.
  • Ne jamais utiliser l'acupression sur les femmes enceintes.
  • Ne jamais utiliser l'acupression sur n'importe quelle partie du corps lésée ou la peau cassée.
  • Soyez doux; tandis que certains endroits ont besoin de stimulation profonde, la plupart des avantages d'acupression peuvent être obtenues en utilisant seulement modérée sondage.

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