Comment faire pour augmenter l'appétit d'un enfant

Les parents sont souvent préoccupés par l'appétit d'un enfant en pleine croissance, car les enfants peuvent être des mangeurs méticuleux. Un enfant peut-être perdu son appétit pour de nombreuses raisons. Les parents peuvent utiliser différentes astuces pour encourager leur enfant à manger. Certains aliments peuvent également être introduits dans l'alimentation d'un enfant qui va naturellement augmenter son appétit.

Comment faire pour augmenter l'appétit d'un enfant


•  Sachez que la perte à court terme de l'appétit chez un enfant est pas rare. Le stress ou un changement dans la routine peuvent diminuer l'appétit d'un enfant, comme maladie. Certains enfants, même utiliser la nourriture comme un facteur de contrôle et se faire manger un problème avec un parent, même si elles ne sont pas en train de perdre effectivement leur appétit. Beaucoup de médecins notent aussi que l'appétit d'un enfant va ralentir quand ils ne passent pas par une poussée de croissance.

•  Utilisez certaines astuces pour encourager un enfant à manger. Alors que ceux-ci ne pas augmenter l'appétit, ils peuvent souvent travailler avec un capricieux. Le premier conseil est de ne pas prendre le temps une lutte repas avec les enfants. Comme mentionné précédemment, certains enfants utilisent la nourriture comme une technique de contrôle. Les enfants sont souvent plus enclins à manger si les aliments sont présentés en différents motifs ou des couleurs. Sandwiches peuvent être découpées avec des emporte-pièces pour les rendre plus intéressants. Certains parents ont même mis le brocoli sur le dessus des pommes de terre et dire à l'enfant ce sont des arbres sur le sommet d'une montagne. Une autre option est de commencer avec de plus petites portions. Si un enfant mange la petite partie, offrir plus.

•  liquides de limite. Comment les enfants consomment beaucoup de liquide dépend de leur âge. Cependant, la plupart des enfants ne devraient pas consommer plus de 6 oz de liquide à la fois. Boire trop de lait peut diminuer l'appétit en raison du fait que le lait contient beaucoup de calories. Il est préférable de servir le lait avec repas au lieu d'une collation. Aussi, essayez de servir de repas liquides après que l'enfant a mangé si elle ne se remplira pas sur les liquides en premier.

•  collations limite. Plusieurs fois, les parents essayent de forcer leur enfant à manger et ne sont pas conscients combien il a mangé des collations pendant la journée. Les experts suggèrent de limiter les collations de l'enfant à deux par jour et à les espacer entre les repas plutôt que juste avant le repas. Bien sûr, les collations devraient être nutritionnel, comme les fruits ou fromage, plutôt que les puces et les cookies.

•  Servez les aliments qui augmentent réellement l'appétit d'un enfant, tels que les glucides complexes comme les fruits et légumes. En outre, saupoudrer de persil sur les aliments augmente l'appétit. Ginger a également été montré pour augmenter la faim.

•  Ajoutez des aliments riches en niacine et de thiamine, qui montre la recherche peuvent augmenter l'appétit. Certains aliments riches en niacine sont les céréales, les arachides et le son de blé. Les aliments riches en thiamine incluent le cantaloup, les œufs et le riz à grain long.


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