Obésité chez les enfants l'éducation

Obésité chez les enfants l'éducation

Selon les Centers for Disease Control, l'obésité infantile a augmenté considérablement au cours des 30 dernières années. L'American Academy of Child and Adolescent Psychiatry affirme que certaines des raisons de ce problème sont les antécédents familiaux, le manque d'exercice et la suralimentation. Les enfants qui sont obèses visage de nombreux défis dans leur vie d'adulte. Il est temps d'éduquer nos enfants sur les causes et les risques de l'obésité infantile. Il pourrait être un changement difficile au début, mais un avenir sain est bien la peine à la fin.

Causes


L'obésité infantile peut être liée à des facteurs génétiques et hormonaux, mais la cause principale est la consommation trop de calories et pas assez d'exercice. Il ya deux maladies spécifiques qui peuvent contribuer à un enfant d'être obèse. L'un est connu comme le syndrome de Prader-Willi, et l'autre est le syndrome de Cushing. Ces maladies sont très rares et ne concernent qu'un faible pourcentage des enfants.

Facteurs de risque


Il existe de nombreux facteurs de risque qui pourraient conduire à votre enfant de devenir obèse. Il est une bonne idée de les revoir afin que vous puissiez prendre conscience des changements que vous et votre famille pouvez faire ensemble pour créer un mode de vie plus sain.

Histoire de la famille est le premier facteur. Si il ya des adultes en surpoids dans la famille, il ya des chances que vos enfants pourraient être en surpoids ainsi. Rappelez-vous, ils regardent vos comportements et de suivre vos habitudes alimentaires. Si il ya déjà de mauvaises habitudes alimentaires en place et l'exercice minimal, votre enfant est plus susceptible de prendre du poids.

Un autre facteur est l'exercice. Regardez comment votre famille est actif. Les enfants et les adultes qui choisissent assis sur le canapé sur des jeux actifs à l'extérieur sont plus enclins à prendre du poids. Vous devez bouger votre corps pour brûler les calories que vous mangez pendant la journée.

L'alimentation joue un rôle important. Si votre famille consomme de grandes quantités d'aliments de préparation rapide, les sodas et les desserts sucrés, ce qui peut contribuer au gain de poids inutile.

Les facteurs psychologiques peuvent être à l'origine du problème. Remarquez si votre enfant pourrait être la suralimentation à cause du stress ou des problèmes émotionnels. Parfois, les gens mangent trop parce qu'ils sont ennuyés et il n'y a rien d'autre à faire.

Facteurs socio-économiques peuvent contribuer à l'obésité. Il peut être plus cher à préparer des repas sains, donc les enfants de familles à faible revenu sont plus à risque de devenir obèses.

Prévention


La première priorité dans la prévention de l'obésité est d'éduquer les parents. Il est plus difficile de traiter l'obésité, la prévention est la clé. Les parents doivent être informés de la façon de prendre soin de leur enfant dès le premier jour. Les médecins et les hôpitaux ont besoin de promouvoir les bienfaits de l'allaitement maternel.

Les parents doivent savoir comment reconnaître les signes de leur bébé est plein et attendre pour introduire les aliments solides jusqu'à l'âge de 6 mois. Comme les enfants continuent de croître, l'éducation des parents devrait être composé d'une bonne nutrition, des exemples de collations faibles en gras, les routines d'exercices bénéfiques et réduire le temps devant la télévision.

Programmes d'éducation à l'obésité


Il existe plusieurs programmes qui ont été créés pour aider à prévenir l'obésité infantile. L'un est appelé We Can! Il se trouve des moyens d'améliorer l'activité et la nutrition des enfants. Leur but est de fournir aux parents, les soignants et les communautés des stratégies pour aider les enfants 8 à 13 maintenir un poids santé.

Un autre programme est d'infirmière d'école obésité infantile éducation à la prévention (SCOPE). Ce programme est un programme continu d'éducation complet créé par l'Association nationale des infirmières scolaires à fournir des méthodes pour les infirmières scolaires pour aider les élèves, les parents et leur communauté à faire face aux défis de l'obésité infantile.

Soyez un modèle


Rappelez-vous, vous êtes le premier enseignant de votre enfant. Il lève les yeux vers vous pour tout et observe les choix que vous faites chaque jour. Une fois que vous décidez de faire des choix sains vous-même, votre enfant va bientôt suivre votre exemple et de faire des choix plus sains pour lui-même.

Une façon d'être un bon modèle de rôle est de manger des aliments sains; ne pas acheter de la malbouffe est un bon début. Regardez la taille de votre portion que vous faites votre plaque et ne regardez pas la télévision en mangeant. Cela peut provoquer manger sans y penser, et avant que vous savez, le sac de croustilles de pommes de terre a disparu.

Passez du temps avec vos enfants en faisant quelque chose physiquement actif chaque jour. Une autre bonne idée est de planifier des collations saines à l'avance, de sorte que vous ne sera pas tenté de saisir la collation riche en calories plus proche.


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