Fruits qui Prevent Cancer

Il ya plusieurs façons de prévenir le cancer tels que les cigarettes, en évitant les excès de soleil et des produits chimiques nocifs. Manger des fruits, ce qui est bon pour vos papilles gustatives et de santé, est une autre façon de prévenir le cancer, selon des études publiées récemment.

Poids


Manger plus de fruits à la place de la malbouffe empêche la prise de poids. Jeanne Calle, directeur de Aanalytic épidémiologie de l'American Cancer Society, a publié une étude qui a déclaré être en surpoids ou obèses augmente le risque de mourir d'un cancer.

Fruits frais


Dr Bernard Levin MD, vice-président pour la prévention du cancer à l'Université du Texas MD Anderson Cancer Center, a écrit dans son livre sur le cancer colorectal, "La stratégie alimentaire clé pour la prévention du cancer du gros intestin est d'augmenter votre consommation de fruits et légumes frais (en particulier les légumes) tout en réduisant la quantité de graisse que vous mangez. "

Nutrition


Fruit, avec des légumes, sont riches en fibres - quelque chose que beaucoup d'Américains font défaut dans leur alimentation. La fibre est l'une des propriétés de fruits qui peuvent aider à prévenir les cancers de l'estomac et de l'intestin. M. Levin a également donné une liste des meilleurs fruits pour la nutrition: les baies, les cantaloups, les mangues, les kakis, les papayes et les abricots secs.

Baies


L'American Cancer Society a écrit que les régimes riches en pommes, les baies, avec des légumes peuvent réduire le risque de cancer du pancréas. Les fumeurs semblent tirer le meilleur profit de réduction des risques parce que le tabagisme avait déjà les mettre à un risque beaucoup plus élevé.

Framboises noires


Le Mars, question de la recherche sur le cancer 2006 a examiné une étude qui a montré framboises noires effectivement ralenti le taux de cellules cancéreuses pré-malignes croissance et causé leur mort chez les rats.


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