Comment perdre du poids avec le régime de jus

Comment perdre du poids avec le régime de jus

Le régime de jus a aidé beaucoup de gens à perdre du poids après les vacances, et il est un excellent moyen pour répondre à vos objectifs de poids et de s'y tenir vos résolutions du Nouvel An. Voici les étapes que vous pouvez prendre pour perdre du poids sur le régime de jus.

Comment perdre du poids avec le régime de jus


•  Investissez dans un bon presse-agrumes. Si vous faites votre propre jus à la maison plutôt que de l'acheter en bouteilles à partir de la boutique, vous aurez même l'argent et réduire le sucre et conservateurs.

•  Assurez mélanges de jus à partir de fruits comme les oranges, les pamplemousses, les fraises, les pêches, les prunes et baies juteuses. Vous pouvez également utiliser les tomates et les concombres. Diluer le jus avec de l'eau par un tiers et ajouter le jus de citron ou de jus de citron vert pour aider à préserver vos mélanges dans le réfrigérateur. Ne pas ajouter édulcorant au jus.

•  Commencez votre journée avec un petit déjeuner nutritif qui peut inclure les œufs, le pain de blé entier, céréales à grains entiers, du lait faible en gras, et bien sûr, jus. Il est important que vous mangez le petit déjeuner tous les jours de la diète de jus.

•  Pour le déjeuner et le dîner, manger environ la moitié ou un tiers de ce que vous mangez normalement, et remplacer le reste de jus. Si vous avez faim entre les repas, casse-croûte sur les légumes.

•  Gardez un programme d'exercice régulier tandis que sur le régime alimentaire pour aider à atteindre vos objectifs de perte de poids.


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