Comment conquérir Vertigo

Comment conquérir Vertigo

Il est impossible de marcher dans une pièce qui se sent comme il tourne, mais qui est exactement ce que l'on ressent, si vous avez le vertige. Vertigo est la sensation de flotter ou tourbillon causé soit par des problèmes nerveux ou des problèmes avec le mécanisme d'équilibre dans l'oreille interne. Quand il se sent comme si l'environnement sont en mouvement, il est appelé vertige objectif. Lorsque vous vous sentez comme si vous déménagez, il est appelé vertige subjective. En raison de blessures dues à des chutes, des vertiges peut être dangereux. Il peut aussi causer la perte de l'estime de soi, de l'irritabilité et la dépression.

Comment conquérir Vertigo


•  Obtenir un test d'audition pour déterminer si le vertige est causée par un déséquilibre de l'oreille interne ou une infection.

•  Voir un médecin qui peut déterminer si elle est un trouble du cerveau. Diminution du flux sanguin à la base du cerveau peut être causée par des vertiges. Informez votre médecin de toute blessure ou un traumatisme crânien coup de fouet vous avez peut-être connu, ainsi que tous les médicaments que vous prenez.

•  Réduisez votre stress. Utilisez la respiration profonde et la méditation pour réduire le stress. Supprimer toutes les activités stressantes de votre vie.

•  Prendre des antioxydants et de la vitamine B6. Les deux sont un complément essentiel soluble dans l'eau qui permet à des vertiges.

•  Obtenir un sommeil régulier et assurez-vous qu'il est suffisant pour votre body.You peut découvrir que vous avez besoin n'importe où entre 3 et 12 heures de sommeil. Vous saurez si vous avez trouvé une quantité suffisante de sommeil si vous vous sentez reposé, rafraîchi et effectuer des activités quotidiennes avec facilité et de la vigilance.

•  Vérifiez votre pression artérielle avec régularité, que le vertige peut être provoquée par une pression artérielle basse. Mesurez votre pression artérielle à la maison - en utilisant un moniteur anéroïde - ou un moniteur numérique. Gardez une trace des mesures pour votre médecin. Si vous enregistrez une lecture faible de la pression artérielle, s'asseoir ou se reposer, comme vous pouvez devenir étourdi.

•  Maintenir le niveau de sucre dans le sang stable en mangeant des repas réguliers. Choisissez des aliments sains et équilibrés, plus de la malbouffe.

•  Lève-toi ou s'asseoir lentement pour éviter les vertiges et la désorientation.

•  Limitez la quantité de sel que vous consommez. Cela permettra de réduire la pression dans l'oreille interne. Sel rend votre corps à retenir l'excès de liquide en attirant fluides. Plus fluide crée plus de pression. Manger moins de sel pour moins fluide en vous de l'oreille interne, et moins d'épisodes de vertige.

•  boire huit verres d'eau ou plus par jour. Le fluide permet à vos fluides de l'oreille interne rester en équilibre et votre corps à rester hydraté.

Conseils et avertissements


  • Le vertige peut être traitée avec des médicaments d'ordonnance.
  • Vertigo est un symptôme de la sclérose en plaques. Le début est généralement brutal, donc si vous devenez soudainement étourdi, ou vous sentez comme si votre environnement est en mouvement, consultez immédiatement un médecin. Ne pas confondre les symptômes de la lumière ivresse et l'évanouissement de vertige.

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