Faible en fibres Colon Nettoyants

Beaucoup de produits sur le marché prétendent détoxifier votre corps en enlevant de la matière ans de déchets accumulés qui a bouché votre côlon et empoisonnées votre système. La plupart de ces produits de nettoyage du côlon contiennent une variation sur le même cocktail à base de plantes qui comprend le séné, chardon-Marie et cascara sagrada. Ceux-ci sont sont des laxatifs connus et des purges du foie. En plus des herbes, ces cocktails contiennent écorce de psyllium.

Suppléments de fibres


Avant de décider d'utiliser une alternative à faible teneur en fibres, examiner les avantages de suppléments de fibres dans un programme de nettoyage du côlon. Psyllium est une fibre insoluble qui est également utilisé dans over-the-counter suppléments de fibres communes. La cosse de psyllium absorbe de l'eau à partir de l'intestin et se gonfle, en appuyant sur la paroi intestinale pour favoriser l'élimination. Selon les fabricants de produits, l'enveloppe balaye les parois du côlon de toute question touchée. Que ce soit le cas, une alimentation riche en fibres solubles et insolubles est un moyen éprouvé de réduire vos chances de plusieurs formes de cancer. Certaines personnes éprouvent de constipation lorsque vous utilisez psyllium, mais boire au moins deux litres d'eau par jour peut atténuer ce.

Alternatives non ligneuses


Si vous ne tolérer psyllium, ou avoir une raison médicale pour laquelle vous ne devez pas inclure la fibre dans votre régime de nettoyage, des alternatives existent. Un laxatif sel de mer est un moyen efficace et sûr pour obtenir vos entrailles déplacer si vous souffrez de constipation. Utilisez non iodé, le sel de mer peu transformés seulement. Ajouter 2 c. de sel 2 tasses d'eau filtrée et boire assez rapidement sur un estomac vide. En une heure, vous commencerez à sentir l'effet que l'eau salée se déplace à travers votre système digestif. Attendez-vous à avoir deux ou plusieurs selles molles en quelques heures. Buvez beaucoup d'eau pour remplacer l'eau que vous perdez dans ces selles molles. Une variante de cette est d'utiliser des sels d'Epsom à la place de sel de mer.

Un nettoyage à base d'oxygène est une tendance récente. Vendeurs affirment qu'ils travaillent en apportant de l'oxygène dans les entrailles, décomposant la matière fécale touchée si elle peut être éliminée. Le mode de livraison est le cadre de son appel. Au lieu de mélanger dans de l'eau et graveleux ou de mauvais goût durable, vous avalez une capsule et l'oxyde de magnésium ozonée fait le reste. Ceux-ci seraient en sécurité, selon une étude menée en 2005 par JK Lalla, PhD de l'enseignement clinique Mayfair et centre de recherche, et ne nuisent pas à la flore intestinale.

Considérations


Si vous vous embarquez sur un nettoyage du côlon en raison de problèmes actuels avec la constipation, essayez de boire au moins deux litres d'eau par jour et augmenter votre consommation de fruits et légumes. Cela devrait vous aider dans le long terme.


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