Cures pour la dépression sévère

La dépression sévère, également connu sous le nom de dépression majeure, est une condition médicale grave encore fréquente qui touche jusqu'à 15 millions d'adultes américains par an. La dépression sévère diffère de la gamme normale d'émotions comme la tristesse et l'anxiété, car il a tendance à durer de quelques semaines à plusieurs mois et peut endommager gravement et interférer avec les activités de la vie quotidienne d'un individu. Les traitements classiques de la dépression se composent généralement de médicaments et la thérapie d'antidépresseur. Cependant, il existe d'autres traitements à la maison, beaucoup ont trait aux médicaments à base de plantes, qui peuvent aider à prévenir ou réduire les symptômes de la dépression sévère.

SAM-e


Selon l'Université du Maryland Medical Center, SAM-e peut aider à soulager la dépression plus rapidement que les médicaments d'ordonnance. SAM-e a également été lié à aider à l'arthrose, des problèmes de foie et de la fibromyalgie. SAM-e est un produit chimique qui se trouve naturellement dans le corps, et fonctionne en augmentant les niveaux de dopamine et la sérotonine. Les deux dopamine et la sérotonine ont des liens directs vers les humeurs. L'Université du Maryland Medical Center suggère de prendre 1600 mg de SAM-e, prononcé «Sammy», une fois par jour.

Acides gras oméga-3


Acides gras oméga-3 sont des acides gras polyinsaturés, qui, selon la Clinique Mayo, peuvent aider à soulager les symptômes de la dépression sévère. L'huile de poisson est particulièrement bénéfique lorsqu'il est pris avec d'autres médicaments sur ordonnance, comme l'huile de poisson pour la dépression fonctionne mieux que de prendre un antidépresseur seul. Fruits de mer comme les crustacés, le saumon, le thon et le maquereau contiennent des quantités élevées d'acides gras oméga-3, acides gras, comme les graines de lin, de soja et de noix. L'Université du Maryland Medical Center suggère de prendre 3 à 9 g d'huile de poisson par jour pour aider à la dépression sévère.

Ginkgo Biloba


Par l'Université du Maryland Medical Center, des études ont montré que le ginkgo biloba contribue à améliorer les symptômes de la dépression. Ginkgo biloba augmente la sérotonine dans le cerveau, favorisant ainsi une sensation de bien être. Il augmente également la circulation cérébrale, ce qui aide la mémoire et dans les aides à son tour dans la réduction de la dépression. Ginkgo biloba est la plus bénéfique pour la dépression sous la forme d'extrait standardisé, et l'Université du Maryland Medical Center suggère de prendre de 40 à 80 mg trois fois par jour.


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