Comment se débarrasser d'un Twitch

Comment se débarrasser d'un Twitch

Contractions musculaires involontaires est une nuisance publique, mais il est généralement pas une cause d'inquiétude. La plupart du temps, une contraction se résorbera sur son propre. Si vous rencontrez souvent des tics persistants, soit autour de vos paupières ou dans d'autres muscles, consultez votre médecin pour écarter un problème plus grave. Sinon, bannir de votre contraction en améliorant votre alimentation, en réduisant votre consommation de caféine et d'obtenir un peu de repos et de détente.

Comment se débarrasser d'un Twitch


spasmes musculaires


•  Consultez votre médecin si vous ressentez persistante, gênant contractions musculaires, comme un tic qui dure trois jours ou plus. Si vous ressentez des symptômes d'accompagnement, tels que la faiblesse musculaire ou une perte de sensation, il sera probablement exécuter des tests pour exclure une affection plus grave, sous-jacente. Ceux-ci peuvent inclure des lésions des nerfs, la maladie de Lou Gehrig ou la dystrophie musculaire.

•  Parlez-en à votre médecin tous les médicaments et suppléments que vous prenez, car certains médicaments peuvent provoquer des contractions musculaires. Ceux-ci peuvent inclure des corticostéroïdes, oestrogènes ou les diurétiques.

•  Discutez de votre régime alimentaire typique avec votre médecin ou un diététiste; il peut effectuer des tests pour vérifier les carences vitaminiques ou minéraux. Une quantité insuffisante de certains nutriments, comme le magnésium, le calcium ou de vitamine D peut entraîner des contractions musculaires.

•  Réduisez votre consommation de caféine ou d'éviter complètement. Trop de caféine peut aussi causer des contractions musculaires.

•  Réduisez vos séances d'entraînement si vous exercez généralement vigoureusement. Donnez à votre corps une pause pendant un jour ou deux et vous soulager dans votre routine d'exercice lentement.

•  méthodes de contrôle du stress avec la respiration profonde, la méditation ou la relaxation simple. Le stress et l'anxiété peuvent également déclencher des contractions musculaires bénignes.

Twitches paupières


•  Réduisez votre stress et votre consommation de caféine si vous ressentez des secousses des paupières mineures. Ces types de tics paupières généralement disparaissent rapidement et vous ne sera probablement pas besoin de les traiter.

•  Consultez votre médecin si vous ressentez une sorte de tic de la paupière appelée blépharospasme essentiel, une condition dans laquelle les yeux involontairement à proximité. Parfois, votre bouche ou du cou peuvent ainsi se contracter. Votre médecin vous prescrira probablement des injections botulinum autour des yeux pour se détendre les muscles; plus rarement, elle peut également prescrire un médicament.

•  Consultez votre médecin si un seul côté de votre visage souffre d'une contraction de la paupière dans laquelle votre bouche aussi des spasmes. Ceci est appelé un spasme hémifacial. Obtenir un allégement de cette contraction des injections botulinum. Certains patients peuvent également nécessiter une intervention chirurgicale pour corriger la pression exercée sur un nerf par une artère, ce qui provoque la maladie.


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