Remèdes à la maison pour les douleurs articulaires

Remèdes à la maison pour les douleurs articulaires vont de tout simplement pas l'aide de l'articulation touchée un peu pour remplir votre garde-manger de la cuisine avec des thés et des jus de fruits bénéfiques. Chaque remède remplit son objectif de faire de votre vie quotidienne plus confortable et diminue vos chances d'avoir besoin de l'aide médicale professionnelle. Toutefois, si la douleur articulaire persiste pendant plus de quelques jours ou se généralise, consultez votre médecin afin d'éliminer la polyarthrite rhumatoïde et d'autres conditions.

Reste


Ne pas utiliser votre articulation douloureuse. Laissez votre corps à se guérir pendant au moins une couple de jours; cela accélérera le processus de récupération. Mise à pied des cours d'aérobic ou de toute autre activité secousses qui pourraient traumatiser davantage la région et causer plus de douleur ou de dommages.

Tout en se reposant, prendre un médicament en vente libre. Il existe différents médicaments anti-inflammatoires (en particulier Advil) que vous pouvez facilement acheter qui va soulager la douleur et réduire l'enflure des articulations.

Élévation


Élevez votre commune. Poser sur une surface plane comme votre lit ou un canapé. Placez votre conjoint affaibli sur un oreiller qui est au-dessus de votre niveau cardiaque. Utilisez autant de coussins que nécessaire pour placer votre conjoint à la bonne hauteur. L'élévation de la commune aidera votre flux sanguin vers votre cœur, diminuant l'inflammation.

Utilisation de l'eau


Plongez votre conjoint dans l'eau chaude. Un bain chaud avec des sels d'Epsom peut être très bénéfique pour soulager les douleurs articulaires. Une piscine chaude ou jacuzzi peuvent servir le même but.

Buvez de l'eau. L'eau aide à rincer votre système des toxines et aide à garder votre système en bonne santé.

Exercice dans l'eau. Bien que plongé dans l'eau chaude, étirez doucement votre articulation touchée. Résistance naturelle et de la flottabilité de l'eau diminuent les douleurs articulaires sans fournir aucun impact secousses sur le joint. L'eau chaude détend vos muscles, augmente la circulation dans la région et peut vous aider à avoir une plus grande amplitude de mouvement.

Le chaud et le froid


Appliquez des compresses chaudes sur la zone du joint. Les traitements thermiques peuvent se détendre vos muscles et augmenter le flux sanguin vers la zone lésée. Placez une serviette directement sur votre commune avant de placer le paquet de la chaleur sur votre corps, ce qui évite les brûlures potentielles de la peau.

Pour de meilleurs résultats, suppléant chaud comprime avec des packs de glace. Traitements par le froid "de gel" de votre articulation touchée et peut apporter un soulagement immédiat de la douleur. Veillez à ne pas placer le sac de glace directement sur votre peau pour éviter les brûlures de glace. Utilisez de la glace pour des incréments de 20 minutes trois à quatre fois par jour.

Pantry Aide


Mangez et buvez produits sains. En particulier, boire du jus de carotte, qui est censé renforcer les ligaments. Vous pouvez aussi boire du thé de graines de papaye six fois par jour pour aider à réduire les douleurs articulaires. Ingérer un peu de vinaigre de cidre de pomme tout au long de la journée pour soulager vos douleurs articulaires; vous pouvez boire directement, ou mélanger 2 ou 3 cuillères à café. par dose avec de l'eau pour la rendre plus acceptable. Une demi-cuillère à café. curcuma mélangé avec de l'eau chaude est également recommandé, pris trois fois par jour.


Articles Liés