Qu'est-ce que l'EPA huile de poisson?

Qu'est-ce que l'EPA huile de poisson?

Toutes les graisses ne sont pas mauvaises pour la santé; En fait, les études montrent qu'il existe de bonnes graisses nécessaires à votre régime alimentaire sain. Ces bonnes graisses sont des acides gras polyinsaturés appelés oméga-3, des acides gras essentiels. Selon l'Université du Maryland Medical Center, les oméga-3 les acides gras peuvent aider à un certain nombre de problèmes de santé tels que l'hypercholestérolémie, le diabète, la dépression et les maladies cardiaques. Vous pouvez obtenir une concentration élevée d'acides gras oméga-3 les acides gras dans votre alimentation, en particulier l'EPA, de l'huile de poisson.

Qu'est-ce que l'EPA?


Le nom scientifique de l'EPA est l'acide eicosapentaénoïque. Il s'agit d'un oméga-3 acides gras essentiels que l'on trouve dans les poissons gras comme le saumon et le thon et rend l'huile de poisson supplément également.

Qu'est-ce que l'huile de poisson?


L'huile de poisson est l'huile extraite à partir des tissus de poisson gras comme le saumon, la truite de lac et le thon.

Que faut-il faire?


Selon l'American Heart Association, la consommation de poisson gras au moins deux fois par semaine ou de prendre un supplément d'huile de poisson EPA peut être bénéfique dans la lutte contre les maladies coronariennes. Il est également montré pour aider à prévenir l'hypertension artérielle et des maladies cardiovasculaires.


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