Remèdes naturels pour l'arthrite conjointe

L'arthrite peut être une condition très douloureuse. Le cartilage, capsule et synoviale qui composent vos articulations sont endommagés et enflammés, ce qui entraîne de l'inconfort et la raideur qui peut limiter votre mobilité. Bien que la médecine occidentale peut aller un long chemin dans la gestion et le contrôle de cette condition, il existe d'autres traitements qui peuvent soulager la douleur et l'inflammation tout en réduisant les dégâts supplémentaires à vos articulations.

Self-Care


Certains des traitements naturels plus efficaces pour l'arthrite impliquent des changements de style de vie. Parce que l'arthrite affecte généralement les articulations du genou et de la hanche, la perte de poids peut apporter une grande amélioration. En réduisant votre apport calorique et un régime alimentaire sain et équilibré, vous serez difficile de ne pas perdre du poids. L'abandon de ces kilos en trop peut réduire le stress sur les hanches, les genoux et les chevilles. Cela peut limiter d'autres dommages aux articulations, ce qui augmente votre mobilité et réduire la douleur.

Vous pouvez bénéficier de l'exercice. Bien que cela puisse paraître contre-intuitif pour travailler avec l'arthrite, l'augmentation de votre niveau de condition physique peut renforcer vos muscles (pour mieux soutenir vos articulations) et améliorer votre flexibilité globale. Faible impact régimes d'exercice sont de loin le meilleur, alors envisager de prendre la natation, le vélo ou l'aquagym. Mais vous pouvez aussi profiter d'autres activités sportives, comme la marche, la formation de poids et même le jogging. Il suffit de parler à votre médecin avant de souscrire à une routine de conditionnement physique.

Suppléments


Comme vous améliorer votre alimentation et l'exercice, vous pouvez investir dans un supplément à base de plantes contenant de la glucosamine. Des études sont encore limitées (et mixte) sur l'efficacité de ce composé, mais des preuves anecdotiques indiquent que la glucosamine peut améliorer la santé de vos articulations, même si ils sont touchés par l'arthrite. Il semble que cette substance interagit avec le liquide synovial, l'augmentation de la force de votre cartilage, ce qui peut réduire les dommages et améliorer la fonction de l'articulation. Il peut être couplé avec des médicaments anti-inflammatoires non stéroïdiens pour réduire l'inflammation et de la douleur pendant le composé est laissé à améliorer cartilage.

Stimulation du nerf


Alors que la stimulation du nerf peut pas guérir l'arthrite, il peut aider à soulager la douleur associée. stimulation nerveuse peut être administré par des méthodes traditionnelles, telles que l'électricité transcutanée, ou d'autres modes, comme l'acupuncture. Soit l'approche adoptée, la communication entre le cerveau et articulation touchée est modifié de sorte que la douleur n'est plus présente (ou fortement réduits). L'absence de douleur peut permettre une meilleure mobilité, mais d'autres dommages à l'articulation sera très probablement encore se produire.


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