Valeur nutritive de pamplemousse

Pamplemousse est un agrume avec une saveur sucrée et acidulée. Pamplemousse apporte de multiples avantages nutritionnels aux salades de fruits et des assiettes de fruits, et une faible teneur en calories, collation saine.

Service


Ce guide définit une portion de pamplemousse comme la moitié d'une rose brut ou de pamplemousse rouge, sur la base des informations de l'USDA. Cela suppose un pamplemousse qui est de 3 à 3,5 cm de diamètre.

Calories


Une portion de pamplemousse n'a que 52 calories, afin de ne pas changer radicalement votre compte calorique quotidien.

Fibres alimentaires


Le pamplemousse peut être une bonne source de fibres alimentaires. La moitié d'un pamplemousse a 8 pour cent de la quantité quotidienne recommandée de fibres alimentaires, avec 2 grammes.

La vitamine A


Pamplemousse est considéré comme une excellente source de vitamine A. Une portion fournit 28 pour cent de la quantité quotidienne recommandée de vitamine A.

La vitamine C


Pamplemousse est une meilleure source de vitamine C. La moitié d'un pamplemousse a 64 pour cent de l'apport quotidien recommandé de vitamine C, avec 38 mg.


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