Comment faire pour augmenter la pression artérielle naturellement

Comment faire pour augmenter la pression artérielle naturellement

Une pression artérielle basse, également connu sous le nom hypotension, peut être tout aussi dangereux que l'hypertension artérielle, ou hypertension. Bien qu'il existe des médicaments sur ordonnance que vous pouvez prendre pour augmenter votre pression artérielle, il ya aussi des façons d'augmenter votre pression artérielle naturellement. Voyez si vous pouvez augmenter votre pression artérielle sur votre propre avant d'obtenir une prescription de votre médecin. Tout sous 90/60 mm Hg de la pression artérielle est considérée comme faible.

Comment faire pour augmenter la pression artérielle naturellement


•  Augmenter votre consommation de sel. Ajouter de petites quantités de sel à vos repas chaque jour pour augmenter votre pression sanguine générale. Consultez votre médecin avant de commencer un régime riche en sel, comme dans la plupart des cas de sel peut augmenter la pression artérielle de façon spectaculaire.

•  bas de contention à l'usure. Les gens qui souffrent de la faible pression artérielle peuvent également souffrir de l'accumulation de sang dans les extrémités inférieures. Pour améliorer la circulation sanguine, porter des bas de compression - surtout la nuit et lorsque vous êtes inactif.

•  Ajouter de l'eau à votre régime alimentaire. Les personnes ayant une pression artérielle basse souffrent souvent de déshydratation. L'eau augmente également le volume de sang, ce qui augmente la pression artérielle.

•  manger des petits repas. La pression artérielle pourrait tomber subitement après avoir mangé un repas copieux. Essayez de manger de petites portions constamment tout au long de la journée pour garder votre tension artérielle élevée.

•  Buvez plus de caféine. La caféine peut augmenter la pression artérielle par autant que 14 mm Hg. Consultez votre médecin avant d'augmenter votre consommation de caféine de façon drastique, mais plusieurs tasses de café ou de thé par jour peut augmenter assez pour faire une différence votre pression artérielle.

Conseils et avertissements


  • Vérifiez votre taux de pression artérielle sur un journal de la pression artérielle et le graphique (voir Ressources).
  • Si vous vous sentez trop vertiges, des nausées ou des évanouissements, consultez immédiatement votre médecin.

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