Comment manger des aliments qui garder votre prostate en bonne santé

Comment manger des aliments qui garder votre prostate en bonne santé

Comme vous l'âge, le corps a tendance à s'affaiblir, ce qui vous prédispose à de nombreuses maladies et les maladies. Une maladie fréquente encore grave chez les hommes âgés de plus de 50 est le cancer de la prostate. Apprenez comment vous pouvez prendre des mesures préventives pour éviter d'avoir le cancer de la prostate. Il ya certains aliments qui il peut aider à prévenir le cancer de la prostate et de garder votre prostate en bonne santé!

Comment manger des aliments qui garder votre prostate en bonne santé


•  Les vitamines A, C et E sont des antioxydants qui peuvent aider à prévenir le cancer de la prostate connus. Les vitamines B6 et D jouent également un rôle dans la croissance cellulaire. Les aliments qui sont riches en il s'agit notamment de la laitue, les épinards, les abricots, et les foies de volaille. Les noix, les agrumes, les poivrons rouges, le lait, le yogourt, les tomates et les raisins aident également à garder votre prostate en bonne santé.

•  Le sélénium est également connue pour prévenir le cancer de la prostate. Manger des aliments tels que les fruits de mer, l'ail, le poisson et les noix contiennent tous sélénium pour vous aider à combattre le cancer de la prostate.

•  Mangez beaucoup de légumes crucifères! Ceux-ci comprennent le brocoli, le chou, les choux, les choux-fleurs et qui peut lutter contre le cancer de la prostate. Manger 5 portions par jour peut réduire jusqu'à 10-20 pour cent du risque de cancer.

•  produits viti-vinicoles et de soja rouges ainsi que des grenades aident également à promouvoir une prostate saine. Les antioxydants dans ces aliments bloquent la croissance de cellules de cancer de la prostate et d'autres tumeurs.

•  Enfin, le lycopène est également un bon nutriment qui aide à prévenir le cancer de la prostate. Ceux-ci se trouvent principalement dans les tomates, la papaye, le pamplemousse rose et. Le plus efficace est de tomates. Les tomates cuites sont mieux dans la lutte contre le cancer de la prostate parce que le lycopène fonctionne mieux lorsqu'il est exposé à la chaleur. Manger beaucoup d'aliments contenant des quantités élevées de lycopène vous aidera à avoir une bonne santé de la prostate et lutte contre le cancer de la prostate!


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