Comment prendre du poids et obtenir des matières grasses

Comment prendre du poids et obtenir des matières grasses

Il est très facile aux États-Unis à prendre du poids et obtenir des matières grasses. La disponibilité des produits alimentaires transformés pas cher rend le processus beaucoup plus facile sur votre portefeuille. En quelques étapes, vous pouvez aussi ajouter 20 livres en un mois et quelques pouces supplémentaires sur votre tour de taille de l'ensemble de la graisse nouvellement créé dans votre ventre. Si les prochaines visites de famine, vous serez bien préparé avec tout le poids et la graisse supplémentaire gagné.

Comment prendre du poids et obtenir des matières grasses


•  Mangez beaucoup d'aliments transformés. Ces aliments ont haute teneur en graisses, en sucre élevée, et des conservateurs qui laissez-les reposer sur des étagères pendant une longue période sans réfrigération. Quelques grands exemples comprennent dégustation des friandises, des biscuits et des chips. Vous pouvez les manger tout au long de la journée, car ils sont faciles à ranger et à transporter partout avec vous quand vous avez un petit creux.

La nourriture traitée plus sucré que vous mangez, les plus fréquents vos grignotines sera. Cela nous mène à un cycle de rétroaction favorable où vous pouvez gagner beaucoup de poids et de graisse juste de barres chocolatées et de biscuits.

•  En même temps que vous mangez des aliments transformés, assurez-vous que vous mangez beaucoup d'aliments gras ainsi, comme des hamburgers et du poulet frit. Cela semble très savoureux. Les quantités massives de sucre dans votre alimentation est plus que suffisant pour le corps à créer de l'énergie à partir du glucose, de sorte que tous les excès de sucre et toutes les graisses alimentaires seront utilisés pour stocker de la graisse du corps. Combinant à la fois du sucre et de la graisse assure que vous serez de prendre du poids et de graisse très rapide.

•  Si vous devez manger à l'extérieur, aller à un lieu de restauration rapide et commander le hamburger standard, frites, et non-soda. A certains endroits de restauration rapide, vous pouvez obtenir l'ensemble de combinaison pour moins de 4 $. Prendre du poids et de la graisse est facile et pas cher sur la route ainsi.

•  Ne pas exercer. Exercice va augmenter la masse musculaire, qui à son tour augmente votre métabolisme, et finira par conduire à la perte de poids et de graisse. Si vous avez un travail en plein air, essayez d'obtenir transféré à un poste de bureau à l'intérieur de sorte que vous pouvez éviter de perdre du poids.

Il ya d'autres petits moyens d'éviter l'exercice ainsi. Si vous avez le choix de prendre les escaliers ou l'ascenseur, prenez l'ascenseur.

Le pire type d'exercice est la formation de poids, pas de cardio. Poids de formation peut construire des muscles rapidement, surtout pour quelqu'un hors de forme, ce qui provoque une augmentation du métabolisme et par conséquent la perte de poids et de graisse. Et après la formation de poids, les muscles qui causent métabolisme plus élevé continuera d'utiliser plus d'énergie même pendant que vous dormez, vous pouvez donc être littéralement perdre du poids pendant que vous dormez. Avec cardio, le gain de masse musculaire est pas autant que vous perdez beaucoup moins de matières grasses et de poids pendant les 23 heures de la journée, vous ne faites pas de cardio.

•  Si vous avez soif, choisissez boissons avec beaucoup de sucre tels que les boissons gazeuses régulières et jus de fruits. Jus de fruits semble en bonne santé, mais il est vraiment pas en raison de la forte teneur en sucre. Même le lait est bon parce que le lactose dans le lait est un sucre trop. Le lait a parfois beaucoup de graisse trop. Si vous consommez assez de sucre dans le temps, vous finirez par développer un diabète, qui peut le rendre encore plus facile de gagner la graisse et le gain de poids.

Évitez les boissons gazeuses diète et de l'eau, parce que les deux ont zéro calories et sans sucre.

Conseils et avertissements


  • En toute sincérité, si vous voulez être en bonne santé et perdre du poids, vous voulez faire le contraire des conseils donnés ci-dessus.

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