Le meilleur remède pour les nausées matinales

Selon l'American Pregnancy Association, plus de la moitié de toutes les femmes enceintes souffrent de nausées matinales. Nausées et vomissements occasionnels pendant la grossesse, les symptômes de l'augmentation des niveaux d'hormones dans le corps, indiquent également que le placenta se développe bien. Pour la plupart des femmes, les nausées matinales se calmera après le premier trimestre. Si vous souffrez de nausées matinales, il existe plusieurs remèdes maison sûre et efficace pour essayer.

Crackers en Chambre


Gardez une boîte de craquelins de votre lit. Mangez un couple de craquelins --- tout calé dans son lit --- 15 minutes avant de vous sortir du lit. Les craquelins aider à apporter votre taux de sucre dans le sang un peu et absorber une partie de l'acide dans l'estomac avant de vous lever, si vous vous sentez mal à l'aise en moins le matin. Craquelins Bland ou aide de pain grillé avec des nausées toute heure du jour.

Pas d'humeur pour les croquettes


Deux des plus efficaces remèdes nausées --- gingembre et la menthe poivrée de la nature --- peut être utilisé pendant la grossesse. Selon la clinique Mayo obstétricien Dr Roger W. Harms, sucer un bonbon dur peut être utile pour soulager les nausées et les vomissements. Gardez un pot de bonbons à la menthe ou de gouttes de gingembre à côté de votre lit et sucer sur un avant de se lever. Ginger ou thé à la menthe peuvent aider avec les nausées matinales, mais quand déguster un thé pendant la grossesse assurez-vous qu'il est sans caféine et tout naturel. capsules de gingembre peuvent également être prises pour lutter contre les nausées matinales. Discutez de prendre le gingembre pendant la grossesse avec votre médecin, qui peut vous recommander quelle marque et la quantité à prendre.

Alternatives


Certaines études montrent un avantage de porter une bande acupression poignet --- utilisé pour le mal de mer --- pour traiter les nausées. La Clinique Mayo suggère l'acupression et l'acupuncture peuvent fournir matin allègement de la maladie pour certaines femmes; ceci est une autre option qui devrait être discuté avec votre médecin.

Changements dans votre routine quotidienne peuvent aussi aider à soulager les nausées matinales. Avoir une petite haute teneur en protéines, en glucides élevée collation avant le coucher. Mangez plus de petits repas tout au long de la journée et éviter de laisser votre estomac entièrement vide. De l'exercice régulièrement et faire des siestes, si possible, au cours de la journée.

Parfois, pendant la grossesse, l'odeur de la cuisson des aliments peut vous rendre malade à votre estomac. Évitez les odeurs qui vous font sentir mal à l'aise, et laisser quelqu'un d'autre faire cuire pour vous si possible. Si vous ressentez des nausées et vomissements sévères et peuvent trouver aucun soulagement à la maison, un traitement médical peut être nécessaire.


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