Natural maneiras para aumentar a potência masculina

Muitos homens estão procurando maneiras naturais para aumentar sua potência. Em alguns casos, isso é porque eles não gostam da idéia dos efeitos colaterais que podem vir com as drogas que estão disponíveis, e, em outros casos, um estilo de vida natural é importante para eles. Contanto que você não não tem nenhum graves problemas subjacentes de saúde que estão afetando sua potência, há um número de maneiras naturais para aumentar a potência.

Álcool, tabaco e drogas recreativas


Álcool, tabaco e drogas recreativas podem afetar a libido masculina para o pior. É importante deixar de beber álcool, fumar e usar drogas recreativas, se você quiser que sua libido se recuperar. Quando os homens bebem muito álcool, pode causar disfunção erétil, mesmo depois que o álcool deixou seus sistemas. Fumar pode restringir o fluxo de sangue para o pênis e, como tal, também pode causar disfunção erétil grave. Drogas também têm um sério efeito sobre a libido masculina e não deve ser usado.

O zinco e vitamina B


A testosterona é o hormônio que controla a libido. Se você está tendo problemas com a potência, pode ser porque seus níveis de testosterona diminuíram. Uma razão pela qual os níveis de testosterona diminuição é uma falta de zinco e vitamina B na dieta. Basta adicionar alguns alimentos que têm altos níveis dessas substâncias em sua dieta pode ajudar seu corpo para começar a produzir testosterona novamente e trazer seus níveis de testosterona acima. Alguns exemplos de alimentos que contêm zinco são ostras, arroz integral, peru e queijo. Alguns exemplos de alimentos que contêm vitamina B são ovos, bananas, abacate e salmão.

Ginko Biloba


Ginko biloba tem sido utilizado na Ásia durante centenas de anos para o aumento do fluxo sanguíneo para o cérebro. Um efeito colateral dessa sorte é que ginko biloba também aumenta o fluxo sanguíneo para o pênis. Desde o aumento do fluxo de sangue é necessário para manter uma ereção, esta erva pode ser uma maneira de aumentar sua potência.

Diminuir o stress


Estresse pode causar um homem para se concentrar tanto no que está forçando a ele que sua potência é diminuída. Aprendendo a diminuir o estresse é um caminho natural para aumentar a potência. É importante aprender maneiras saudáveis ​​de gerir o stress, como respiração profunda, yoga ou falar com alguém que se importa. Em muitos casos, uma vez que o estresse é aliviado seus aumenta a libido e retorna ao normal. Quando o alívio do estresse é combinado com outras coisas, como mudanças na dieta, por exemplo, o que aumenta as chances de sucesso.


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