Comment faire pour démarrer un concours de perte de poids Bureau

Comment faire pour démarrer un concours de perte de poids Bureau

Un groupe de perte de poids peut vous offrir avec le soutien et la motivation que vous essayez de travailler hors les kilos en trop. Vos collègues pourraient être des partenaires idéaux pour aider à atteindre cet objectif. Il ya des chances est un groupe de collègues qui ont du mal à maintenir leur poids idéal ainsi. Lancer un groupe de soutien pour réunir ces gens et ajouter un élément de concurrence pour relancer la perte de poids.

Comment faire pour démarrer un concours de perte de poids Bureau


•  Envoyer un e-mail l'ensemble du Bureau au sujet de votre intention ou poster un avis sur un babillard de bureau.

•  Organiser une première réunion avec les personnes intéressées afin de déterminer la portée de la concurrence, un laps de temps, des règles et un temps de réunion standard.

•  Déterminez si le gagnant du concours sera basé sur kilos perdus, le pourcentage de perte de poids ou la diminution de l'indice de masse corporelle (IMC).

•  Recueillir un petit droit d'entrée de participants pour assurer qu'ils sont sérieux au sujet de l'objectif de perte de poids. L'argent récolté peut être utilisé comme monnaie de prix pour le concours de perte de poids.

•  Désigner un chef de groupe qui enverra des rappels de réunion et mises à jour du concours.

•  Poser une diététicienne pour rencontrer le groupe. Certains membres peuvent ne pas être familiers avec ce que cela signifie pour manger sainement. Assurez-vous que tout le monde est éduqué avec les outils appropriés pour réussir avec le régime.

•  Parlez-en à votre superviseur sur les incitations de l'entreprise-offert pour la perte de poids. Certaines organisations donneront les membres du groupe le temps pendant la journée pour exercer. Ce serait un moment idéal pour une promenade en groupe ou une séance de yoga organisé.

•  Réunissez les membres du groupe fréquemment pour garder tout le monde motivé et responsable. Un grand moment de rencontre pour un groupe de perte de poids de bureau est à l'heure du déjeuner. Les participants peuvent exhorter les uns les autres à faire des choix sains pour le déjeuner.

•  Encourager les membres du groupe d'apporter des plats sains à des réunions de bureau. Cela permettra d'assurer qu'il ya une variété d'options disponibles.

Conseils et avertissements


  • Informer les autres membres du bureau sur le groupe et ses objectifs. Demandez-leur de se soutenir et de ne pas offrir des friandises alléchantes pour ceux qui essaient de perdre du poids.
  • Lancer un groupe de marche après le travail pour aider les membres à rester actif et de leur donner une alternative à l'heure de l'apéritif traditionnel rempli de boissons sucrées et les aliments gras.
  • Ne vous approchez pas un collègue avec une invitation à rejoindre un groupe de perte de poids. Il peut en résulter une situation embarrassante si il ne se considère pas en surpoids. Publier des informations et attendre pour les personnes intéressées à prendre l'initiative et communiquer avec vous.

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