Comment traiter le syndrome de fatigue chronique avec l'hydrothérapie

Pour beaucoup de gens qui passent de longues heures au travail dans des emplois stressants, qui doivent ensuite revenir à la maison et faire face aux contraintes de la famille, sans jamais avoir l'air de dormir suffisamment, le syndrome de fatigue chronique peut sembler leur vie quotidienne. En fait le syndrome de fatigue chronique est une maladie persistante. Les symptômes autres que la fatigue incluent des étourdissements, des nausées, manque de concentration et de mémoire. Les chercheurs ne savent toujours pas ce qui cause le syndrome de fatigue chronique, bien que beaucoup soupçonnent qu'il s'agit d'un virus.

Comment traiter le syndrome de fatigue chronique avec l'hydrothérapie


Comment traiter le syndrome de fatigue chronique avec l'hydrothérapie


•  Essayez hydrothérapie. Les bienfaits de l'hydrothérapie, ou "la guérison de l'eau", ont été utilisés pendant des siècles. Dès le 4ème siècle avant JC., Le médecin grec Hippocrate se baigner dans l'eau de source recommandé pour ses effets thérapeutiques, et les Romains sont réputés pour l'utilisation de la thérapie hydrothermale, ou "la guérison de l'eau chauffée", dans leur salle de bains communes. thérapie hydrothermale (HT) est, bien sûr, tout aussi efficace aujourd'hui. Il faut avantages des réactions de l'organisme à des températures chaudes et froides, la pression exercée sur le corps par l'eau et la sensation d'apaisement qu'il donne. HT affecte le corps par la stimulation des nerfs dans la surface de la peau. Les nerfs, à leur tour, portent les impulsions profondes à l'intérieur du corps où elles ont des effets multiples, y compris la stimulation du système immunitaire, la circulation, la digestion, la production d'hormones, réduire la douleur et réduire le stress.

•  Détendez-vous avec un bain de vapeur ou un sauna. Saunas et bains de vapeur ont un effet très similaire et sont principalement une question de choix personnel, bien que les effets d'un bain de vapeur peuvent aider les affections respiratoires plus efficacement que d'un sauna. Les effets bénéfiques d'un sauna 15 à 20 minutes ou bain de vapeur comprennent, augmentation de la circulation sanguine, l'augmentation de l'élimination des toxines de l'organisme et l'augmentation de la quantité d'éléments nutritifs transportés vers la peau.

•  Chill out avec un bain de siège. Le but d'un bain de siège est d'augmenter le flux sanguin vers la région pelvienne et abdominale, et les chevilles et les pieds. Bains de siège ne peut être donnée avec de l'eau chaude ou froide, ou en alternance entre l'eau chaude et froide.

•  Remplissez votre baignoire avec assez d'eau pour couvrir les hanches et le bas-ventre. La température de l'eau devrait être autour de 110 F. pour un bénéfice optimal, dans un bain de siège chaud. Vous pouvez faire tremper dans l'eau pendant trente minutes. Si vous prenez une douche rapide à froid après il permettra d'améliorer l'effet ..

•  Si vous prenez un bain de siège froid, remplir la baignoire avec de l'eau glacée et d'essayer de rester dans l'eau pendant au moins 30 secondes, mais pas plus d'une minute avant de sécher

•  Vous pouvez également utiliser l'alternance des bains chauds et froids. Dans ce cas, vous aurez besoin de deux bacs, l'un rempli d'eau chaude (environ 110F) et un second avec de l'eau glacée. Prenez le bain chaud d'abord, et rester dans l'eau pendant 3-4 minutes, puis passer à bain de siège froid pendant 30-60 secondes. Vous pouvez répéter cette opération jusqu'à 3-4 fois.

•  tremper dans une infusion à chaud et ensuite placée autour de la zone à traiter, comme la cuisse, le bras ou à la cheville. L'emballage ne doit pas être appliquée si étroitement à provoquer une constriction. Le chiffon humide est ensuite généralement enveloppée dans un linge sec, et la personne qui reçoit le traitement est ensuite enveloppé dans une couverture et laissé au repos pendant 30 à 40 minutes. Si l'intention est précisément de faire transpirer, alors vous pouvez le laisser pendant 2 ou 3 heures.

Conseils et avertissements


  • Améliorer les bienfaits de l'hydrothérapie par l'ajout d'huiles essentielles à l'eau. Cela va ajouter un merveilleux parfum rafraîchissant qui égayer votre humeur et vous détendre vos muscles comme ils sont absorbés par la peau. Ajouter cinq à dix gouttes de votre eau. Utilisez le genévrier pour détendre vos muscles et détoxifier votre corps, de lavande et de camomille pour soulager le stress.
  • Rendez-vous professionnel de la santé si:
  • Vous souffrez de fatigue ou épuisement physique qui dure depuis plus de deux semaines.
  • Vous rencontrez d'autres symptômes ainsi que la fatigue tels que des douleurs musculaires, de la fièvre, des douleurs, des nausées, une perte d'appétit et la dépression.

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