Comment faire une omelette de blanc d'oeuf


Avec seulement 17 calories, sans gras et pratiquement zéro cholestérol par oeuf, une omelette de blanc d'œuf en fait un petit déjeuner ou un dîner chaud sain et délicieux!

Comment faire une omelette de blanc d'oeuf


•  Crack ouvrir un grand œuf frais et doucement versez-le dans un petit bol. Veillez à ne pas briser le joug

2 À l'aide d'une grande cuillère, prendre le jaune. Ceci est la partie jaune qui contient tout le cholestérol malsain. Répétez cette opération deux fois de plus pour un total de 3 blancs d'œufs.

•  Coupez un morceau de poivron et l'oignon en petits morceaux. Avec le poêle à feu moyen / haute température, faire cuire les poivrons et les oignons coupés pendant environ 2 minutes.

•  Verser les blancs d'oeufs sur le dessus des poivrons et les oignons coupés et les faire cuire dans la poêle pendant environ 2 minutes ou jusqu'à ce qu'ils soient solidifiées. Retournez les œufs sur et laissez-les cuire pendant environ 1 minute. Votre fait, ENJOY!

Conseils et avertissements


  • Vous pouvez utiliser 1/2 de jaune d'oeuf pour la couleur et de la substance.
  • Va grand avec du pain grillé (pain de blé est plus sain)
  • Veillez à ne pas briser omelette sur le rabat.

Articles Liés