Home remédio para tendinite do cotovelo

A tendinite é uma inflamação dos tendões. Os tendões são o tecido conjuntivo que une os músculos aos ossos. Uma estirpe, mais geralmente a partir de uma lesão desportiva, é a causa mais comum. Esta condição geralmente se resolve em cerca de duas ou três semanas, mas pode virar crônica se os sais de cálcio se depositam ao longo das fibras do tendão. Natural tratamentos para a tendinite é bom para aliviar o inchaço e dor, bem como ajudando a estabilizar colágeno e evitar mais prejuízos. Ferimentos graves devem ser examinados por um médico.

Tratamentos à base de plantas


A bromelaína é uma enzima encontrada no abacaxi. Ela alivia o inchaço. Tomar 500 a 750 miligramas por dia, três vezes. Se você é alérgico a abacaxi, uma erupção cutânea pode aparecer. Interrompa o uso se isso ocorrer. Caiena, sob a forma de creme de capsaicina é um alívio eficaz da dor tópica. Esses cremes estão prontamente disponíveis em supermercados e lojas de droga. Aplicar como indicado no rótulo do produto. A garra do diabo é um potente analgésico natural. Tome 1.500 a 2.500 miligramas três vezes ao dia durante o período de três semanas. Não use esta erva se você tiver qualquer tipo de problema cardíaco. A curcumina é uma erva anti-inflamatório forte e também vai evitar mais degradação do colágeno .. Tome 400 miligramas três vezes por dia entre as refeições. De uva ou extrato pinebark pode acelerar a recuperação e ajudar a prevenir novas lesões. Tome 100 miligramas de um ou de outro três vezes ao dia. Chá de alcaçuz irá reduzir a inflamação. Beber três xícaras por dia. Não use alcaçuz se você tem problemas cardíacos ou pressão arterial elevada. Casca de salgueiro branco é um analgésico natural eficaz que tem uma química semelhante compõem a aspirina. Tome 2-3 colheres de chá em uma xícara de água fervente e beber três vezes por dia. Não use se você tem uma alergia à aspirina ou tomar medicamentos para diluir o sangue.

Outros suplementos naturais


A vitamina C ajuda na cicatrização e reduzir a inflamação. Tomar 250 a 500 miligramas por dia, três vezes. Cálcio e magnésio são bem conhecidos pelos seus efeitos positivos sobre os músculos e tecido conjuntivo. Tome 1.500 miligramas e 750 miligramas por dia, respectivamente. Os ácidos graxos essenciais combater a inflamação. Tome 1.000 a 1.500 miligramas por dia de qualquer óleo de peixe ou óleo de prímula. Bioflavonóides cítricos parar de degradação do colágeno. Tome 1.000 miligramas três vezes ao dia.

Acupuntura


Um estudo publicado em uma edição da revista Dor 1999 estudaram dois grupos de pessoas, um recebendo acupuntura real e uma acupuntura simulada de recebimento. Acupuntura Sham acontece quando as agulhas são inseridas em áreas que não são considerados pontos de acupuntura que estimulam uma resposta de cura. O grupo que recebeu a acupuntura verdadeira relataram menos dor, melhor capacidade de mover a área afetada, e realizar atividades cotidianas. Esses benefícios foram relatados por até três meses após as sessões de acupuntura.


Articles Liés