Curas naturais de limpeza Colon

O cólon é a porção final do tracto gastrointestinal (GI) e é responsável pela absorção de água e de minerais e a formação e a eliminação de resíduos. Um cólon saudável pode prejudicar o bom funcionamento e resultado em muitas ramificações de saúde, como metabolismo lento, problemas digestivos (prisão de ventre e stomachache), sistema imunológico fraco, problemas de pele e síndrome do intestino irritável mesmo. Ele também pode aumentar o risco de câncer de cólon, o segundo tipo de câncer mais mortal. Para restaurar a saúde do seu corpo, é essencial ter um cólon limpo e que pode ser conseguido através de meios naturais.

Por Colon Cleanse?


Um cólon saudável é habitado por 85% ou mais das bactérias benéficas, de outro modo conhecida como probióticos. Os dois tipos principais são acidophilus e Lactobacillus. No entanto, alimentos não saudáveis, estilos de vida pouco saudáveis, e de certos medicamentos pode diminuir a microflora de boas bactérias, permitindo que as bactérias ruins e leveduras no cólon a proliferar e causar muitos problemas de saúde, tais como os mencionados acima. Certos alimentos, ervas e mudanças de estilo de vida pode restaurar as bactérias saudáveis.

Alimentos probióticos


A definição científica de probióticos é: "um suplemento alimentar microbiano vivo, que afeta beneficamente o hospedeiro, por melhorar seu balanço microbiano intestinal". Trabalho Probióticos para introduzir boas bactérias no trato digestivo e para impulsionar o sistema imunológico. Naturalmente alimentos probióticos ricos incluem iogurte, kefir, Yakult bebida probiótica, soja fermentada (tempeh), Miso japonês, vegetais fermentados, como Kimchi e chucrute, cebola, alho e bananas. Incorporar esses alimentos em sua dieta diária para aumentar boas bactérias em seu colo.

Ervas


Certas ervas são dotados de propriedades de limpeza para eliminar as toxinas e matar as bactérias ruins no cólon. Psyllium é uma das mais populares ervas de limpeza natural. De acordo com holistichelp.net, psyllium possui altos níveis de uma fibra, chamado mucilagem, que ajuda a absorver água e provocar contrações do cólon, tornando mais fácil para se livrar dos resíduos. Ela também ajuda a fortalecer a mucosa intestinal. Outro poderoso limpador de ervas é Cascara Sagrada, um antigo remédio nativo americano. Ele contém antraquinonas, um produto químico que funciona como um laxante e também reforça o tónus muscular do cólon. Também trabalha para estimular a produção de bile no fígado para se livrar de toxinas no corpo. Ambas as ervas estão disponíveis sob a forma seca, que pode ser fabricado como de chá. Você também pode encontrá-los em extratos líquidos ou suplementos. Psyllium é frequentemente usado em cereais ricos em fibras também.

Outras ervas incluem gengibre, pimenta caiena, erva-doce, senna, alho e folha de babosa. Alguns podem ser incluídos diretamente na sua dieta, como gengibre, pimenta caiena e erva-doce, enquanto outros podem ser encontrados em extratos ou como suplementos.

Fibra


O poder da fibra não pode ser subestimada --- fibra age como uma vassoura, seu trato gastrointestinal de patógenos de limpeza de primavera. Alimentos ricos em fibras são abundantes, e incluí-los em sua dieta pode promover a saúde do cólon. De acordo com a Clínica Mayo, fibra alimentar encontrada em frutas, legumes, cereais integrais e leguminosas previne a constipação e reduz os riscos de problemas intestinais, como hemorróidas, síndrome do intestino irritável, e ao desenvolvimento de pequenas bolsas no cólon, conhecidas como doenças diverticular.

Desfrute de uma grande variedade de frutas e legumes. Comer arroz integral, lentilhas, cevada, ervilha, feijão, cereais integrais e massas, nozes e sementes. Considere o uso de uma variedade de legumes e vegetais para fazer sopa de legumes e comê-lo no lugar de porções pesadas de carne e carboidratos.

Jejum


O jejum dá ao seu corpo uma chance de descansar e se livrar de toxinas persistentes já presentes no corpo. Muitas vezes, suco de jejum é recomendado em jejum total (apenas água). Gabriel Cousens, MD, autor de Comer Consciente, explica que o suco de jejum tem a vantagem de adicionar minerais vitais e micro-nutrientes, o que ajuda ainda mais o processo de limpeza.

Suco de jejum envolve uma variedade de sucos de frutas e legumes orgânicos e bebê-los durante a duração do jejum. Frutas e vegetais são ricos em antioxidantes, fitonutrientes e fibras e não apenas limpar as toxinas, mas ajudar a gerar a renovação celular. Sempre consulte seu médico antes de ir para um rápido.


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